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17道家常菜像我這樣做_美味營養(yǎng)又下飯_好吃_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-13 16:54:10    作者:付芷馨    瀏覽次數(shù):103
導(dǎo)讀

頭腦[原料]羊腰窩肉 1000 克,蒸熟面粉 500 克,凈藕 200 克,山藥 200 克,羊尾油 100 克,腌韭菜 50 克。[調(diào)料]精鹽 10 克,蔥白段 75 克,姜塊(拍松)50 克,黃芪 5 克,花椒 15 粒,醪糟水 100 克,黃酒 200 克

頭腦

[原料]

羊腰窩肉 1000 克,蒸熟面粉 500 克,凈藕 200 克,山藥 200 克,羊尾油 100 克,腌韭菜 50 克。

[調(diào)料]

精鹽 10 克,蔥白段 75 克,姜塊(拍松)50 克,黃芪 5 克,花椒 15 粒,醪糟水 100 克,黃酒 200 克,熟豬油適量。

[制作方法]

1 羊腰窩肉、羊尾油洗凈,控干。鍋內(nèi)加水,投入羊肉、花椒、黃芪,燒開后撇沫,加蔥白段、姜塊,用小火燜煮至熟,晾涼后切丁。羊尾油切丁。原湯去渣。山藥去皮,切滾刀塊;藕去皮,切半圓,煮熟,面粉調(diào)成面漿。

2 炒勺內(nèi)放原湯,入精鹽、黃酒、醪糟水燒開后,倒入面粉漿勾成稀糊,投入羊肉丁、羊尾油丁、山藥塊、藕片燒開。同時將熟豬油燒至八成熱,澆入湯中,分裝 10 碗,帶腌韭菜上桌即成。

過油肉

[原料]

豬扁擔(dān)肉 300 克,凈冬筍 30 克,水發(fā)木耳 20 克,黃瓜片 25 克,雞蛋 2 個。

[調(diào)料]

精鹽 2 克,醬油 15 克,香醋 3 克,黃酒 5 克,黃醬 3 克,蔥白片 5 克,姜末 3 克,蒜片 5 克,水淀粉 85 克,花椒水 5 克,清湯、香油、混合油(熟豬油 30%、色拉油 70%)各適量。

[制作方法]

1 肉切成斜長方片,加精鹽、黃醬、醬油、花椒水抓勻拌透,腌漬半小時。冬筍切片焯水后控干。雞蛋、水淀粉調(diào)成全蛋糊。炒勺內(nèi)混合油燒至五成熱,投入掛上全蛋糊得肉片,推散后待變色,上浮即撈出控油。

2 炒勺內(nèi)留底油,入蔥、姜、蒜煸出香味,加肉片、香醋、醬油、黃酒、清湯,勾芡,投入冬筍、木耳、黃瓜片翻勻,淋香油裝盤即成。

醋溜肉片

[原料]

羊里脊肉 250 克,凈冬筍 50 克,蛋清 1 個。

[調(diào)料]

精鹽 1 克,醬油 25 克,香醋 25 克,黃酒 15 克,水淀粉 20 克,蔥絲 25 克,姜末 5 克,蒜末 5 克,黃酒 15 克,味精、香油、花生油各適量。

[制作方法]

1 將羊肉剔去筋膜,斜切成片,用精鹽、蛋清、水淀粉抓勻抓透。冬筍切斜片。

2 炒勺內(nèi)加花生油燒至五成熟,投入羊肉、筍片,待羊肉變色上浮時,撈出控油。

3 炒勺內(nèi)加底油燒熱,入蔥絲、姜末、蒜末煸香、入羊肉片、冬筍片、加醬油、黃酒、清水、香醋,用水淀粉勾米湯芡,翻勻、淋油,裝盤即成。

烤白菜卷

[原料]

大白菜葉 6 片,豬肉(肥四瘦六)200 克,番茄 2 個,富強粉 30 克。

[調(diào)料]

精鹽 2 克,醬油 10 克,蔥花 10 克,姜末 5 克,黃酒 15 克,花椒水 15 克,味精、清湯、香油各適量。

[制作方法]

1 將菜葉筋拍平,用精鹽腌約 5 分鐘,吸去水分,平鋪案上,撒上富強粉。

2 將豬肉剁成蓉,加精鹽、醬油、蔥花、姜末、黃酒、花椒水、香油,拌勻拌透,制成餡,均勻抹在白菜葉上,卷成粗約 1.5 厘米得長條,中間切斷,成為相同長度得菜卷 12 個,碼入烤盤中。

3 烤箱預(yù)熱后,放進烤盤,將溫度調(diào)至 180℃,烤約 15 分鐘,取出裝盤,將番茄切成蝴蝶花刀片,圍在菜卷四周即成。

油納肝

[原料]

豬肝 200 克,香菜葉 40 克,香菜梗 15 克,蔥頭 25 克。

[調(diào)料]

精鹽 3 克,蔥絲 15 克,蒜絲 10 克,花椒粉 1 克,味精、混合油(熟豬油 30%、色拉油 70%)各適量。

[制作方法]

1 將豬肝得筋剔去,片成薄片,切成長 8 厘米得細絲,香菜梗切段,蔥頭切成細絲。

2 炒勺內(nèi)加入混合油燒至七成熱,投入肝絲,快速煸炒至肝絲變色發(fā)白,再投入蔥絲、蒜絲、香菜段、蔥頭絲、精鹽、花椒粉、味精,翻炒均勻,撒香菜葉,裝盤上桌即成。

奶湯核桃肉

[原料]

豬臀尖肉 200 克,青菜心 30 克,水發(fā)冬菇 10 克,冬筍 15 克,火腿 20 克,蛋清 1 個。

[調(diào)料]

精鹽 4 克,蔥段 5 克,蔥油 15 克,姜汁 5 克,水淀粉 50 克,黃酒 15 克,奶湯 500 克。

[制作方法]

1 豬肉切片,剞十字花刀,再切成塊,用蛋清、水淀粉、精鹽抓勻抓透,上蛋清漿。水發(fā)冬菇去柄,斜切兩半;菜心剖為兩半;火腿、冬筍切片。

2 肉片焯透,取出放碗中,加奶湯、精鹽、蔥段、姜汁入籠蒸 20 分鐘,潷去湯,揀去蔥段,扣入湯盤。炒勺內(nèi)放入蔥油燒至七成熱,倒入奶湯,煮沸后加精鹽、姜汁、黃酒、菜心、冬菇、筍片、火腿片,再沸騰后勾芡,澆在核桃肉上即成。

忻州蒸肉

[原料]

土豆 1250 克,面粉 375 克,凈豬肉 375 克。

[調(diào)料]

精鹽 38 克,胡油 125 克,蔥絲 375 克,姜絲 75 克,黃酒 25 克,香醋、香油各適量。

[制作方法]

1 將土豆蒸熟,去皮后搗成泥。豬肉切細絲,和土豆泥、蔥絲、姜絲拌和均勻。加入黃酒拌勻,靜置 10 分鐘。面粉加水調(diào)成糊狀,與土豆泥混合,加胡油、精鹽拌勻拌透,盛入大湯盤中抹平,上籠蒸約 45 分鐘。

2 手沾冷水,將冷卻后得蒸肉拍至表面光亮,再入籠蒸約 20 分鐘后取出,用平板壓實即成。食用時切成薄片,配香醋、香油調(diào)味碟上桌。

爆肉

[原料]

豬里脊肉 300 克,冬筍片 50 克,冬菇片 25 克,玉露酒 15 克。

[調(diào)料]

精鹽 5 克,蔥段 10 克,姜片 5 克,蒜片 5 克,水淀粉、味精、混合油(熟豬油 40%、色拉油 60%)各適量。

[制作方法]

1 將豬里脊肉片成 0.4 厘米厚得大片,再切成長 4 厘米、寬 3 厘米得小片,用精鹽、水淀粉抓勻上漿。

2 炒勺內(nèi)加入混合油燒至八成熱,投入肉片爆炒至變色,下蔥段、姜片、蒜片、冬菇片、冬筍片、精鹽、味精炒透,烹玉露酒,翻勻裝盤即成。

九味白肉

[原料]

豬五花肉 500 克。

[調(diào)料]

精鹽 20 克,醬油 10 克,蒜末 10 克,蔥末 10 克,姜末 5 克,蔥段 10 克,姜片 5 克,黃酒 10 克,花椒粉 5 克,陳醋 5 克,味精、香油各適量。

[制作方法]

1 將豬五花肉入開水鍋焯透,撈出洗凈后,投入加蔥段、姜片、黃酒得水鍋中煮熟,鍋離火后加入精鹽 15 克,浸泡約 1 小時。取出切成厚約 0.3 厘米薄片,放盤中。

2 將蒜末、蔥末、姜末、花椒粉、精鹽、醬油、陳醋、味精、香油和適量冷開水調(diào)勻,澆肉片上即成。

福榮肉

[原料]

豬五花肉(去皮)250 克,雞蛋 2 個,面粉 50 克,水發(fā)木耳 15 克,菠菜葉 30 克。

[調(diào)料]

精鹽 5 克,蔥花 10 克,姜末 10 克,胡椒粉 2 克,水淀粉適量,清湯適量。

[制作方法]

1 豬肉剁碎,加 1 個雞蛋、面粉、精鹽、蔥花、姜末、胡椒粉和適量清水拌勻拌透,制成肉餡,平攤在盤中。

2 將木耳,菠菜葉均切成細絲,和蔥花、1 個蛋清拌勻,抹在肉餡上,上籠蒸約 15 分鐘,取出晾涼,切成片,扣在碗內(nèi),上籠復(fù)蒸約 5 分鐘,翻扣在盤中。

3 炒勺內(nèi)加清湯燒開,加精鹽,水淀粉勾芡,澆在肉片上即成。

胡扒肉

[原料]

豬五花肉 600 克,凈綠葉菜 300 克。

[調(diào)料]

精鹽 5 克,白砂糖 15 克,醬油 25 克,水淀粉 50 克,香醋 50 克,蔥花 10 克,姜片 10 克,八角 3 克,混合油(熟豬油 30%、色拉油 70%)適量。

[制作方法]

1 五花肉切塊,投入八成熱油鍋中炸 3 分鐘,撈出控油,放砂鍋內(nèi),放八角、蔥花、姜片、精鹽、醬油,香醋、清水,燒開后改用小火燉 1 小時。撈出肉塊碼放碗中,上籠蒸 10 分鐘。

2 炒勺內(nèi)放煮肉湯汁燒開,投入綠葉菜,加精鹽、白砂糖,勾芡,倒肉上,將綠葉菜圍在四周即成。

熗聞香草

[原料]

熟羊鼻肉 200 克,凈香菜段 40 克。

[調(diào)料]

精鹽 3 克,白醬油 5 克,老陳醋 5 克,黃酒 3 克,花椒油 15 克,胡椒粉 2 克,味精適量。

[制作方法]

1 將羊鼻肉連脆骨切成細絲,投入開水鍋中氽透,撈入冷開水中,浸透后撈出控水,裝盤內(nèi)。

2 將精鹽、白醬油、老陳醋、胡椒粉、黃酒、味精調(diào)勻,倒入羊鼻絲中拌和均勻,裝入盤中。

3 將花椒油燒熱,倒羊鼻絲上,四周圍以香萊段即成。

糖醋雞卷

[原料]

雞脯肉 250 克,冬筍絲 25 克,水發(fā)香菇絲 25 克,胡蘿卜絲 25 克,香菜梗段 25 克,綠菜松 25 克,蛋清 100 克。

[調(diào)料]

精鹽 2 克,香醋 50 克,老陳醋 25 克,水淀粉 100 克,白砂糖 100 克,蔥花 10 克,姜末 5 克,黃酒 15 克,味精、胡椒粉、混合油(熟豬油 50%、色拉油 50%)各適量。

[制作方法]

1 雞脯肉切片,用蛋清、水淀粉、精鹽、黃酒抓勻抓透上漿。炒勺內(nèi)油燒熱,投入冬筍絲、香菇絲,胡蘿卜絲、香菜梗段煸炒,加精鹽、黃酒、胡椒粉、蔥花、姜末炒透分為小份,分別用雞片卷緊,掛上用蛋清、水淀粉、油、清水調(diào)成得糊。

2 炒勺內(nèi)加入混合油燒至五成熱時,投入雞卷炸至呈淡黃色時撈出控油,再投入七成熱油中復(fù)炸后,撈出裝盤,四周圍上綠菜松。炒勺內(nèi)加油燒熱,入蔥花、姜末炸香,再入清水、白砂糖、香醋、老陳醋,燒開后勾芡,澆在雞卷上即成。

枸杞雞仁

[原料]

雞脯肉 150 克,枸杞子 50 克,蛋清 2 個,黃瓜丁 25 克。

[調(diào)料]

精鹽 25 克,蔥花 15 克,姜末 10 克,黃酒 15 克,水淀粉 25 克,白酒 150 克,味精、清湯、混合油(熟豬油 50%、色拉油 50%)各適量。

[制作方法]

1 枸杞子用白酒浸泡半小時,撈出。雞脯肉切小象眼塊,用精鹽、蛋清、水淀粉抓勻上漿。

2 炒勺內(nèi)加入混合油燒至四成熱,投入雞丁,至變色撈出控油。炒勺內(nèi)留底油燒熱,入蔥花、姜末、枸杞子煸出香味,倒入雞仁,加精鹽、味精、黃酒、清湯,用水淀粉勾米湯芡,淋油裝盤即成。枸杞雞仁

[原料]

雞脯肉 150 克,枸杞子 50 克,蛋清 2 個,黃瓜丁 25 克。

[調(diào)料]

精鹽 25 克,蔥花 15 克,姜末 10 克,黃酒 15 克,水淀粉 25 克,白酒 150 克,味精、清湯、混合油(熟豬油 50%、色拉油 50%)各適量。

[制作方法]

1 枸杞子用白酒浸泡半小時,撈出。雞脯肉切小象眼塊,用精鹽、蛋清、水淀粉抓勻上漿。

2 炒勺內(nèi)加入混合油燒至四成熱,投入雞丁,至變色撈出控油。炒勺內(nèi)留底油燒熱,入蔥花、姜末、枸杞子煸出香味,倒入雞仁,加精鹽、味精、黃酒、清湯,用水淀粉勾米湯芡,淋油裝盤即成。

醬瓜熘山雞片

[原料]

山雞脯肉 250 克,山西醬瓜 100 克,蛋清 1 個。

[調(diào)料]

白砂糖 25 克,醬油 15 克,黃酒 15 克,蔥絲 15 克,姜末 10 克,水淀粉 25 克香油 10 克,清湯、花生油各適量。

[制作方法]

1 山雞脯肉切薄片,浸冷水中泡約 20 分鐘,取出控干,用蛋清、醬油、水淀粉抓勻抓透。山西醬瓜切薄片,投冷水中浸去大部分咸味,控干備用。

2 炒勺內(nèi)加入花生油燒至四成熱,投入山雞片、醬瓜片,至雞片變色,撈出控油。炒勺內(nèi)留底油燒熱,入蔥絲、姜末、山雞片、醬瓜片,加醬油、白砂糖、黃酒,清湯,用水淀粉勾米湯芡,淋油裝盤即成。

山西熏雞

[原料]

肥母雞 1 只(約 1000 克)。

[調(diào)料]

精鹽 25 克,蔥段 25 克,姜片 10 克,蒜瓣 5 克,八角 5 克,花椒 5 克,鹵湯 200 克。

[制作方法]

1 將鐵鍋中鹵湯燒沸,投入母雞煮約 5 分鐘,取出洗凈、控水,再投入鹵湯中,加八角、花椒(布包)、精鹽、蔥段、姜片,燒 20 分鐘后。撈出雞,用鐵釬在雞胸、大腿@肉厚部分扎若干小孔,再投入老鹵,改用小火,煮約 2.5 小時,取出控干。

2 鐵鍋內(nèi)放鋸木屑(以棗木、梨木為佳),上放鐵箅,雞放箅上,加蓋后置火上,熏約 3 分鐘即成。

紅燜雞

[原料]

光雞 1 只(約 1000 克)。

[調(diào)料]

精鹽 10 克,白酒 15 克,八角 10 克,陳皮 10 克,肉桂 5 克,花椒 3 克,砂仁 5 克,豆蔻 5 克,白術(shù) 5 克,良姜 6 克,香油 150 克,水淀粉、清湯各適量。

[制作方法]

1 將雞頭頸剁成 4 塊,雞腿剁成 8 塊,雞身剁成 10 塊,投冷水中浸約 10 分鐘,撈出后投入開水鍋中焯水后,撈出控干。

2 炒勺內(nèi)加香油燒熱,投入雞塊,炒干水分,加入各種調(diào)味料,炒香炒透后,入白酒炒勻,盛入湯盤,加清湯,入籠蒸約 1 小時,取出整形,揀去調(diào)料,湯潷入炒勺,用水淀粉勾米湯芡,倒雞身上即成。

 
(文/付芷馨)
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