學生_老師_什么是標準體重？記得書上寫的是_

男子標準體重_（身高cm-100）X0.9（kg）；女子的標準體重_（身高cm-100）X0.9（kg）-2.5（kg）。

老師_這個標準體重計算法是誰定的？

學生_這個_我也不太清楚。

老師_我記得之前西方媒體評論貝克漢姆的妻子維多利亞身材過于消瘦_被評價為沒有“吸引力”；西方認為身材需要體重和身高的“黃金比例”_完美的體重指數西方稱為_BMI(Body_Mass_Index)是性感的關鍵指數。她比腰圍和臀圍的比例更能靈敏反應女性身材。

一般認為_正常的體重指數為18到25之間_超重的體重指數為25到30之間_肥胖的體重指數為30以上。

當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85_就意味著這位女性的身材最性感。但是上面這個標準對于男性來說就并不實用了。體重指數（BMI）_體重（公斤）/身高（米）的平方。

學生_對啊_對啊_我也知道BMI_我現在的BMI是29.6。

老師_恭喜您成功進入胖子行列。但是這是西方人的計算方法_我國人的體重也有自己的計算方法_北方人理想體重_（身高cm-150）×0.6+50（kg）；南方人理想體重_（身高cm-150）×0.6+48（kg）。

學生_是_東、西方人的體重計算應該有區別。同樣我國人_南方人北方人差異很大。

老師_人的體重與許多因素有關_同樣的人同一天不同的時間也不同。早上起來的體重和晚上有差別_同一個人所處不同地理位置也會因為地心引力的原因引起體重不同。另外季節氣候變化、心情的變化、生理周期對體重也有影響_因而難以用一個恒定值來表示標準體重。

學生_對_我每天早晚體重會差兩三斤。

老師_處在熱帶還是寒帶不同區域的人_體重就更加不同了。即使是同一個區域內_不同人的飲食習慣、骨骼粗細、血統民族、思維方式、文化習慣、運動習慣、父母基因、年齡差異等等各種原因_體重也不可一概而論。

學生_老師_那應該怎么計算這個標準呢？

老師_我的意思是沒有什么標準。人人不同_時時不同_為什么要設定標準？西方喜歡用數字化來統計_這樣可以有一定參考性和說明性_但個體有極大差異。

體重本來就應該是因人而異_有些人稍微胖一些和身體更相應_有些人卻需要瘦了才健康_更不要說修者_根據不同的功夫、氣場需要各自不同時期相應的體重。

現代人的工作風格和習慣對身體有極大的影響_大部分人都偏胖_這點對健康不利。我們的工作基本都是腦力勞動_多動嘴_少動腿_腰以下基本處于休眠狀態_在這種環境里久了_我們就成了城市廢人。

學生_老師_什么叫城市廢人？

老師_現代城市人習慣了城市里的自動化_電腦手機成天帶著看個不停_想個不停_坐在柔軟的沙發里_睡在舒服的席夢思上_身體功能每天退化_越來越僵硬。

腦袋雖然每天思考個不停_但由于氣脈不通_身體消耗大量的能量和精氣得不到補充_長期這樣的生活_就變成了廢人。

跑、彎、抬、舉、蹲、爬、站等什么都不行_手腳不靈活_思維不靈活_睡眠不好_性格越來越敏感、多疑、沖動_對什么都難以建立信任感。剩下最大的樂趣就是吃了。

學生_老師_人生如果連吃喝樂趣都失去了_那還有什么呢？

老師_因為您的精神河流已經干枯了_所以才會有這種想法_吃的個個跟小肥豬一樣_回家雜念一堆什么思想也沒有_您是人還是動物？

人和動物什么區別？動物最大的樂趣是食物和發情期的時候找配偶。可作為萬物之靈的人呢？您的眼睛里如果只有吃喝、賺錢、物質、配偶_您和動物還有什么區別呢？其實想吃、想逛街_根本不是餓、不是物質需要_都是源于心慌。

學生_唉_我確實肚子里時常感到挺飽的。但總是擔心人不吃東西不行_營養跟不上。

老師_現在您們的生活還存在營養跟不上的問題？都是吃多了撐的。不要再老跟著別人的看法_一而再地迷失自己了。

學生_老師_那我是不是應該斷食？

老師_是的_依您現在的體重_兩三個星期不吃飯_根本沒有任何問題。

學生_老師_我回家后不吃飯了。

老師_您自己不要斷食那么長時間_斷食有一定的危險性_需要在特定的環境下進行。

比較安全的方法是每周自己在家一天斷食_然后用三天復食。先這么做吧。“疾病以減食為湯藥”_有節制的人飲食要知量_不知量才易病_你臉上起斑、手腳發麻都是腸胃和血液不凈之故。飲食知量_起居有節是為修身第一步。

--------本文摘自禪者悟義著作_禪生命系列叢書《生存》