在一些中年女性來訪者的來信中，面對自己身邊的中年男人，經常會有一種猜不透的無力感。

她們不知道如何去處理中年夫妻遇到的問題。

女性害怕中年的情感危機，其實多數的男人，更害怕情感危機的到來，害怕生活日復一日沒有了新鮮感，如同一潭死水，毫無波瀾。

在這里分享一個中年男人的真實內心現狀：

袁先生的內心獨白：中年夫妻，無性婚姻、度日如年

我和妻子結婚二十年，在親朋好友、鄰居眼里，我們是一對恩愛模范夫妻，父母健康，一兒一女都度過了高考，考了重點大學。

突然覺得人生，有了錢，有了孩子，有一份穩定的工作可以干到退休，同時也有了多余的時間，反而心開始定不下來了。

有一種無法言說的累與苦，更加想要去追求一種新鮮感、刺激感、幸福感。

印象中，和妻子二十年的婚姻里，開始非常恩愛，再后來爭吵非常多。

但是考慮到兩個孩子，選擇了忍讓，從此以后再也沒有發生過爭吵。

性生活也由一個月只有一次，到半年甚至一年都沒有一次。

當初妻子為了照顧孩子，便開始分床，分床就這樣分了十多年，這樣的生活如同白開水一般無味。

之前的兄弟朋友，都住上了豪華別墅，開起了豪華跑車，身邊的女人也是一個接著一個，這更讓我難受、痛苦。

人到中年，仿佛學會了抗壓，不管天大的事情，都開始學著藏在心里，尤其在孩子，父母面前，不表現出自己的痛苦、無奈。

這樣的生活，每天每夜都在思考什么時候結束，怎么樣去跟父母、孩子去溝通這個事情。

但卻遲遲沒有行動，內心深處擔憂、恐懼、痛苦，在夜深人靜的時候，遍布心房。

也害怕選擇離婚，會遭到所有人的譴責和道德的綁架。

畢竟妻子需要依賴自己生活，如果離開她，她沒有工作，無法去適應社會。

就在這樣煎熬的日子里，遇到了一個可以慰藉我心靈的一個女人。

她給我的生活帶來了光，就這樣我出軌了，我們的性生活也非常和諧，我覺得我愛上了這個女人，愿意為她放棄一切。

這種念頭也讓我害怕，恐懼，不知道如何去面對妻子、孩子以及父母，如何去把這個事情說清楚。

如果去說的話，我都能想到他們會說什么，他們只會認為我瘋了，為了外面的一個女人，去放棄多年苦心經營的家庭。

但多年的夫妻生活，讓我一直活在痛苦中，感覺自己的需求一直得不到滿足，這種日子對我來說是煎熬的。

過去考慮到孩子們還小，于是忍讓，不知怎么的，如今半分我都不想再忍了。

好像人到了中年，不知道為什么總想要去結束痛苦的一切，愿意付出一切代價，不想一輩子就這樣子。

這種想法讓我覺得很可怕，原來中年人最害怕離婚，也最容易離婚。

后來還是頂住所有的壓力，選擇了離婚。

再后來發現過的生活比以前更差了，慢慢地還是后悔了，才明白，那種平淡的生活才是自己想要的。

看到袁先生的自述以后，才發現大部分的婚姻，不僅是女人一味地在忍受煎熬、痛苦，男人也如此。

1

為什么要在中年離婚？

男人很多時候，日子過得不好，只會默默地忍，也不會四處去訴苦，去跟親朋好友訴說。

這樣情緒就得不到宣泄，自然就會痛苦至極，時間久了，就會想要逃離、改變。

女人天生是喜歡傾訴的。

女人對婚姻感到不滿時，會有各種各樣的方式去解決，自然痛苦相比于男人要小一點。

很多女人也會好奇，為什么不在年輕的時候選擇離婚？

這樣不至于把身邊的女人拖成一個黃臉婆，嫌棄了才離婚。

1.情緒、生活壓力累積

在一段感情中，兩人只要到了中年就會遇到各種各樣的問題。

無論是父母的撫養問題、孩子的教育問題，都會一一顯露出來，就會發生爭吵。

到了最后，男人覺得爭吵無法解決問題，就會選擇放棄溝通。

但是對于男人來說，不僅僅是家庭矛盾，還有夫妻關系、事業都會遇到瓶頸。

男人的危機感在中年的這個階段是最重的。

再加上各種壓力在慢慢地加重，就會讓男人產生一種厭棄心理，覺得放棄目前的生活，才是消除痛苦最快的方式。

情緒、壓力就如同雪球一樣會越滾越大，直到身體無法承受，男人就會選擇很極端的方式去逃避問題或者解決問題。

解決、逃避的方式基本上就是：出軌、離婚、冷暴力、拒絕溝通。

這就是為什么在中年男人提出離婚后，很難去扭轉他們的想法。

2

男人：活到中年、想為自己而活

女性在年輕的時候，結婚以后，會為了孩子、父母而選擇不離婚。

其實男人有時候也是如此。

面對感情的淡薄，日子過得痛苦、煎熬、無味，依舊選擇不離婚。

一方面是為了男人應有的擔當和責任，另外一方面，也是希望給孩子、父母一個穩定的家，不讓他們操心。

這樣的日子，只會讓男人覺得很累，覺得自己這一生，只為身邊的人而活，從來沒有好好地為自己活過，好好地愛過自己。

不為自己而活，也會間接導致很多男人在婚姻中，過得非常痛苦壓抑。

累積到一定的程度以后，就會在某一天爆發，也就是中年，伴隨而來的，就是婚姻危機。

1.男人到了中年會爆發情緒

其實無論男女，不滿的情緒，都會有一個爆發的階段，只是缺少一個引火點而已，或者缺少一個適當的時機。

就如同孩童小的時候，被父母控制、虐待。

到了青春期以后，就會覺得父母真的夠了，不能再忍受了，就會叛逆。

選擇反抗父母來尋求自我人格的獨立，想要成為獨立的自己。

如果男人前期在婚姻中，過得不幸福，痛苦，到了中年又見到太多生離死別，同時兒女也慢慢地長大成人，父母老去。

男人覺得所有人都要依靠自己，就會有一種極限的無力、痛苦感，促使男人去反思自己努力的意義何在。

這么努力卻依舊得不到自己想要的幸福。

這個時候男人，就會有一種感覺，自己前半生白活了，為了父母、兒女付出了半輩子，也應該夠了，覺得自己對得起孩子、父母、妻子。

情緒就會開始爆發，以各種各樣的方式去發泄自己的不滿，開始選擇出軌、冷暴力的方式去對待妻子，來尋求心里的平衡感。

袁先生就是如此，二十年的婚姻，更多的是一種無奈、痛苦，為了責任而去選擇堅持，積壓了太多的情緒，到了最后爆發。

覺得之前都是為身邊的人而活，卻沒有好好地為自己活過，才選擇了結束婚姻，只想活出自己。

2.一成不變的生活

女性追求幸福感的時候，追求為自己而活，希望生活不要那么壓抑。

其實男人也如此。

一成不變的生活，會讓婚姻中的男人、女人都失去好的情緒體驗。

如果這個時候，外面有一個女人，能滿足男人的這種體驗，就會讓男人產生一種錯覺，認為這就是自己想要的生活。

從而不惜一切代價，不顧身邊人的勸阻和譴責，一味地開啟新的生活。

袁先生就是如此，不顧一切選擇了離婚。

其實就是因為二十年的婚姻生活里，和妻子的相處都是痛苦、無奈，沒有好的情緒體驗，覺得沒有幸福感。

當出現一個能讓自己幸福的人，就選擇離婚，卻發現日子過得更痛苦，才會去懷念以前的生活。

人性如此，過得越來越好，沒有人會懷念過去。

只有過得越來越差的時候，反而會和過去對比，會形成一種鮮明的落差，以前生活的幸福感就會顯示出來。

3

如何度過中年危機？

每個人都會老去，會經歷中年的一個時期，也被稱為：“女人的更年期，男人的叛逆期”。

如果一段感情能夠度過中年危機，感情一定會更上一層樓，也可以真正地做到，執子之手，與子偕老。

度不過的話，那就是另外一種人生了。

1.提前學習經營婚姻

現實生活中，很多人總是生了一場大病才去看醫生、做檢查，到了最后，一場大病花光了一生的積蓄。

婚姻危機和生一場大病是一樣的道理，身體如果提前養生，每一年去做好檢查，提前預防好，是很難生一場大病的。

如果能夠提前學習，怎樣經營好一段婚姻，婚姻的幸福感，就能讓男人順利渡過中年危機。

就像上面所說的，如果婚姻中有好的情緒體驗，有幸福感。

到了中年，看過生死，反而會更加珍惜身邊人。

反之，會拋棄身邊人，追求幸福。

經營婚姻最簡單的技巧莫過于：給予男人足夠的理解、尊重、認可、鼓勵。

每個中年人，都會遇到人生的十字路口，每一個選擇都決定著以后的人生會如何度過，望慎重。

希望每個人都有危機心理，就如同火災，提前預防，婚姻危機也是如此。

END

作者：落銘煙 情感咨詢師，專注于情感領域6年，擅長戀愛挽回修復，以及原生家庭療愈，幫助來訪者脫離原生家庭帶來的受害模式，在兩性關系中更好的成長和相處，挽回自己，挽回愛人，成為一個擁有幸福能力的人。