勞倫-古德溫剛剛搬來(lái)洛杉磯，馬上她就體會(huì)到了這座城市、這里的社區(qū)和科比之間深厚的感情。
幾周前古德溫搬來(lái)洛杉磯后曾游覽過(guò)西好萊塢，在那里她看到了著名的“Mamba on Melrose”（梅爾羅斯曼巴壁畫(huà)），科比-布萊恩特浮現(xiàn)在了她的腦海中。
和科比一樣，古德溫也在費(fèi)城長(zhǎng)大，現(xiàn)在又搬到洛杉磯居住。一直以來(lái)古德溫都是科比的狂熱粉絲，會(huì)關(guān)注科比的比賽，關(guān)心他的職業(yè)生涯。洛杉磯讓古德溫感到非常滿意，在這里的街頭小巷都能看見(jiàn)科比文化，洛杉磯堪稱科比球迷之家。
上周日，古德溫再次來(lái)到了西好萊塢科比的壁畫(huà)前，望著科比，古德溫的眼淚止不住地涌出，她不斷用手里地揉成團(tuán)的紙巾擦拭，太陽(yáng)鏡也擋不住眼神里的憂傷。幾個(gè)小時(shí)前古德溫得知科比和13歲的女兒Gigi以及另外7人在卡拉巴斯附近發(fā)生的直升機(jī)事故中去世，悲傷的古德溫隨機(jī)出門(mén)散心，但她不自覺(jué)地就來(lái)到了科比漫畫(huà)前。
“我在來(lái)的路上不斷抽泣，”古德溫用一種嘶啞到刺耳的聲音說(shuō)，“我的父母、祖父母，包括在費(fèi)城的所有朋友都打電話詢問(wèn)我，他們清楚科比去世對(duì)我來(lái)說(shuō)是毀滅性的。”
作為科比的鐵粉，古德溫從未見(jiàn)過(guò)他。
洛杉磯和居住在世界各地的無(wú)數(shù)球迷也從未真正見(jiàn)過(guò)科比。
但是所有人都悲痛不已。
有人或許會(huì)好奇為什么科比的死會(huì)對(duì)球迷的打擊如此巨大，也許你自己也正在懷疑自己為何會(huì)如此悲傷。
其實(shí)這一切都是正常的現(xiàn)象。
“在我們現(xiàn)在的社會(huì)，悲傷好像會(huì)顯得很假，”洛杉磯家庭悲傷援助中心特別項(xiàng)目主管弗雷達(dá)-瓦瑟曼說(shuō)道，“人們會(huì)對(duì)許多過(guò)度悲傷的現(xiàn)象感到驚訝，尤其是一位名人去世后，我們之中許多人會(huì)產(chǎn)生自己都驚訝的悲傷反應(yīng)，這其中包含了太多復(fù)雜的情感，具體到科比去世，人們悲傷的原因更多了?！?/p>
這個(gè)世界上并不是所有人都為科比的去世感到傷心，因?yàn)?003年鷹郡事件，被性侵群體內(nèi)很多人都對(duì)科比的情感復(fù)雜難言。
也有球迷認(rèn)為科比不僅僅是一位世界級(jí)籃球偶像，他還是四個(gè)女兒的父親，是一位丈夫，是一個(gè)41歲準(zhǔn)備開(kāi)啟人生第二篇章的男人，他的未來(lái)還是光明的。
科比的家鄉(xiāng)、全世界的球迷包括一些并不支持他的人都在這些身份上和科比有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
瓦瑟曼說(shuō)，當(dāng)這些精神聯(lián)系被切斷后，感到悲傷是非常正常的。
為悲傷的居民尋求一個(gè)治療方案是迫切的。
洛杉磯市長(zhǎng)埃里克-加塞蒂向媒體透露絕對(duì)會(huì)為科比舉辦一次公眾紀(jì)念活動(dòng)，加塞蒂認(rèn)為現(xiàn)在的洛杉磯已經(jīng)“支離破碎”了。
洛杉磯的市民可以重新振作，全世界科比的球迷也可以，只是這需要一個(gè)過(guò)程。
不要道德綁架
處理好悲傷的第一步是接受自己的悲傷情緒，并且內(nèi)心要明白這是身體保護(hù)自己的機(jī)制之一。
你不必特地去關(guān)注科比去世的細(xì)節(jié)以及后續(xù)，如果你想哭，那就哭，不想哭，也沒(méi)必要裝哭。瓦瑟曼指出悲傷打擊每個(gè)人的方式都不相同。
最重要的一點(diǎn)在于如果你為從未謀面的陌生人的死亡而內(nèi)心痛苦，這并不奇怪，但也不要評(píng)判他人的感受，也許別人并不會(huì)像你一樣難過(guò)。
“好像社會(huì)上形成了一種規(guī)則，誰(shuí)才能悲傷，誰(shuí)不能悲傷，”瓦瑟曼說(shuō)道，“這種現(xiàn)象在社會(huì)里非常普遍，有人會(huì)說(shuō)你作，也有人會(huì)說(shuō)你沒(méi)良知，但這一切都沒(méi)有道理，因?yàn)檎l(shuí)知道悲傷為什么會(huì)降臨在我身上，情緒的產(chǎn)生是難以控制的?！?/p>
沒(méi)有什么最好的處理悲傷情緒的辦法，也沒(méi)有特定的時(shí)間表可以幫助人們渡過(guò)煎熬，但一個(gè)正確的基本原則就是悲傷的人應(yīng)努力看到生活的美好和希望。
“兩種情況是非常極端不健康的，第一種我難過(guò)到一周7天每天24小時(shí)都處于悲傷的情緒之中，另一種則是強(qiáng)行壓抑悲傷，假裝自己過(guò)得很好，”瓦瑟曼說(shuō)，“這都是不對(duì)的。我們應(yīng)該尋找到一種平衡。”
心理咨詢往往是非常有效的，即使你從未見(jiàn)過(guò)科比，但你因?yàn)樗娜ナ蓝械竭^(guò)度悲傷，最正確的就是找專業(yè)人士幫你走出困境。
“對(duì)于絕大多數(shù)悲傷的人來(lái)說(shuō)，最有效的幫助就是傾聽(tīng)，”瓦瑟曼說(shuō)道，“而不是類似‘別擔(dān)心，你會(huì)好起來(lái)的’或‘沒(méi)事，我也難過(guò)’之類的安慰，他們想被傾聽(tīng)訴說(shuō)自己的感受，接著還被人追問(wèn)。”
這樣的交談不一定非得是私人咨詢，尋求醫(yī)生。
整個(gè)洛杉磯都可以作為你的聽(tīng)眾。
與人溝通
艾倫-斯瓦萊對(duì)特朗普的彈劾審判并不感興趣，本周的一個(gè)晚上決定放松的他窩在家里看完了一部喜劇片《王牌播音員2》.
“很多時(shí)候你需要的是放松，并不是學(xué)習(xí)，所以看一些喜劇是非常不錯(cuò)的選擇?！彼雇呷R說(shuō)道。
斯瓦萊是ESPN洛杉磯710電臺(tái)的一檔廣播節(jié)目的主持人，往常他工作結(jié)束回家后并不需要特地放松自己的心情，但這周情況不太妙。
“本周我的工作完全就是心理醫(yī)生?！彼雇呷R表示道。
上周日斯瓦萊主持了4個(gè)小時(shí)的節(jié)目，期間他也表達(dá)了自己對(duì)科比的印象和感受，之后絕大部分時(shí)間都在接聽(tīng)緬懷科比聽(tīng)眾的來(lái)電，此后一周幾乎每天的內(nèi)容都相同。
一位讀高一的女籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)電說(shuō)自己并沒(méi)有看過(guò)科比的比賽，但自己每天晚上想到吉安娜的事情就難過(guò)地睡不著。還有一位母親來(lái)電說(shuō)，科比曾鼓勵(lì)自己的兒子申請(qǐng)伯克利，最終自己的兒子用自己的努力實(shí)現(xiàn)了這個(gè)夢(mèng)想。還有一位父親很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有和自己的女兒聯(lián)系了，但在科比去世當(dāng)天，自己的女兒給他發(fā)了短信問(wèn)好，這位女兒知道科比對(duì)父親意味著什么。
斯瓦萊說(shuō)，很多來(lái)電講述的事情都是非常私人的，平日里你很難聽(tīng)到這些事情。
“你得明白這是自己的職責(zé)，其實(shí)我不想聽(tīng)這些內(nèi)容，但科比去世后很多人陷入了巨大的悲傷，我現(xiàn)在覺(jué)得自己站在麥克風(fēng)后面和他們交談挺不錯(cuò)的，讓很多人有了一個(gè)發(fā)泄的渠道，我是專業(yè)的?！彼雇呷R說(shuō)道。
AM570體育電臺(tái)主持人羅金和佩特本周也改變了自己主持的談話節(jié)目的時(shí)間，本來(lái)應(yīng)該中午播出的節(jié)目提前到了早上，就是為了方便球迷宣泄和交流與科比之間的故事。
佩特說(shuō)，很多人來(lái)電都表示對(duì)科比退役以后生活的欽佩和他為人父的方式。這些都是科比的一部分，它能引起所有父母的共鳴。
佩特被很多打電話來(lái)詢問(wèn)怎樣來(lái)洛杉磯緬懷科比的人們感動(dòng)，他們中很多都是父母，想帶自己的子女來(lái)紀(jì)念科比。也有很多年輕人打電話來(lái)講自己如何和父輩爭(zhēng)論科比對(duì)年輕一輩來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)比喬丹偉大，這些都讓佩特感到內(nèi)心觸動(dòng)。
佩特也曾是職業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員，他來(lái)自南加州大學(xué)，在NFL打了16個(gè)賽季的四分衛(wèi)，對(duì)于科比，他也感到非常難過(guò)?！笆聦?shí)證明，談話電臺(tái)不僅給聽(tīng)眾帶來(lái)很大幫助，也對(duì)節(jié)目主持人弗雷德和我以及工作室每個(gè)員工有治療作用，人們需要把這些說(shuō)出來(lái)，我認(rèn)為世界上最糟糕的事情就是孤立無(wú)援，一個(gè)人深陷悲傷。”佩特說(shuō)道。
盡管許多電臺(tái)主持人并不是有行醫(yī)執(zhí)照的心理醫(yī)生，但他們給了無(wú)數(shù)悲傷者一個(gè)宣泄情緒的渠道。
“給電臺(tái)來(lái)電的聽(tīng)眾會(huì)說(shuō)表達(dá)自己印象里的科比，說(shuō)出科比對(duì)他的意義，很多時(shí)候葬禮上的環(huán)節(jié)和這個(gè)類似，這種緬懷的方式有助于人們走出痛苦，所以體育廣播是一個(gè)非常的存在?！蓖呱f(shuō)道。
人類的群體性在處理悲傷時(shí)顯得非常重要，廣播帶來(lái)的情緒發(fā)泄作用非常重要。
許多湖人球迷周五前往斯臺(tái)普斯中心參加科比去世后湖人的首場(chǎng)比賽，這時(shí)洛杉磯球迷的心理康復(fù)之路正式開(kāi)始。瓦瑟曼說(shuō)公眾集會(huì)，比如籃球比賽還有球迷自發(fā)前往科比壁畫(huà)組織的幾年活動(dòng)，點(diǎn)燃的蠟燭、留下的信件和鮮花、悼念者之間的交談都是積極有效的。
“這些都是非常不錯(cuò)表達(dá)悲傷的方式和地點(diǎn)，紀(jì)念集會(huì)上人們互相交流，不會(huì)有人道德綁架，人們相互欣賞彼此?！蓖呱f(shuō)道。
科比的臨時(shí)紀(jì)念光在全世界各地如雨后春筍般出現(xiàn)，在NBA所有的球館，世界上各地都有悼念的活動(dòng)，從費(fèi)城到菲律賓所有科比球迷都有哀悼的途徑和機(jī)會(huì)。
在洛杉磯，湖人在訓(xùn)練場(chǎng)館外建立了一個(gè)科比紀(jì)念館，整座城市的電子LED廣告牌上都有科比的笑容以及在世日期。就連公交車上的LED指示燈里的路線信息之間也會(huì)穿插R.I.P.KOBE的字符。
“能生活在一個(gè)人們樂(lè)于表達(dá)和分享自己感受的社區(qū)是值得高興的，”瓦瑟曼說(shuō)道，“但有時(shí)問(wèn)題在于這種表達(dá)會(huì)不會(huì)太多了？你肯定有時(shí)不希望去的每個(gè)地方、參加的每個(gè)活動(dòng)都不斷在使你想起悲傷的事情。過(guò)度刺激會(huì)造成不良后果?！?/p>
瓦瑟曼表示這種過(guò)度刺激對(duì)于科比年輕的球迷團(tuán)體尤其影響大，孩子們可能會(huì)過(guò)早地和父母嚴(yán)肅坦誠(chéng)討論生死問(wèn)題。這些人生問(wèn)題如果談的不正確會(huì)帶來(lái)不健康的生死觀。
成年人也需要今早從悲傷中解脫。
對(duì)于洛杉磯市民，這是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
“我今天還告訴別人，最近我不能休息，我工作之外也要在社交媒體上保持活躍，我的工作就是幫助人們正確處理悲傷情緒，”瓦瑟曼說(shuō)道，“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上到處都是關(guān)于科比的事情，我要為所有可能發(fā)生的事情做準(zhǔn)備，這就是我的職責(zé)，人們需要我?！?/p>
所有的難過(guò)都是可以理解的。
沒(méi)有人想讓科比就此離開(kāi)。
回顧往昔是人之常情，但最終我們還是要向前看。
“每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)從悲傷中解脫，學(xué)會(huì)照顧自己，找點(diǎn)樂(lè)子，要記住生活很豐富多彩，每一部分都是非常重要的。悲傷很正常，但快樂(lè)也同樣重要，任何情緒都是人的本能，不要過(guò)度沉淪。”瓦瑟曼說(shuō)道。
原文：Brett Dawson? 編譯：柯頭
永不落幕！致敬與緬懷傳奇巨星科比
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