原標題：晨讀丨美好的2月2日，從關注健康開始

●戒煙后肺部受傷細胞可以修復

《自然》發表的一項研究稱，戒煙者的肺部損傷細胞可以被逐步替換，即使是煙齡40年的患者，在戒煙后肺部也能得到修復。

英國欣克斯頓惠康信托基金會桑格研究所的研究團隊對16個受試者的單個支氣管上皮細胞的632個菌群進行全基因組測序，從吸煙者的呼吸道中獲取的絕大多數細胞已發生突變，這些細胞含有多達約10000個遺傳變異，只有一小部分細胞沒有受到傷害。不過，在他們戒煙后，這些未受損的細胞生長并替換了肺部的受損細胞，多達40%的細胞看起來就像從未吸煙者的細胞一樣。

●體內維生素D有助于精力充沛

美國弗吉尼亞聯邦大學的研究人員發現，體內維生素D可以幫助人們產生充沛的精力。

研究人員采集2000名參試者的血液樣本，并分析其血液中的維生素D含量。隨后，參試者在跑步機上進行一系列運動測試，以測量身體最大攝氧量。這個數值越高，表明參試者的體適能越強。研究人員根據血液中維生素D含量將參試者分為5組。含量最高組的最大攝氧量比最低組高出約3個單位。研究人員指出，維生素D與這些細胞的結合有助細胞內肌肉蛋白質的合成和能量的生成，從而提高體適能，提升精力。

●高蛋白質飲食危及心血管健康

一項針對老鼠的新研究表明，高蛋白質含量的飲食會危及心血管健康。

密蘇里州圣路易斯華盛頓大學醫學院研究人員將老鼠分為兩組，一些老鼠接受高脂肪和高蛋白質的飲食時，另一些老鼠則接受低蛋白質含量的高脂肪飲食。結果發現高脂肪、高蛋白飲食的小鼠雖然攝入了大量脂肪，但仍未增重，但與高脂低蛋白飲食小鼠相比，動脈斑塊增加了約30%。此外，在這些老鼠的動脈中形成的斑塊往往是更薄的斑塊，這種斑塊很容易打破動脈壁，增加了阻塞和心臟病發作的風險。

記者 劉旭

編輯 岳清秀 校對 柳寶慶