有時(shí)候，一則新聞沒(méi)什么震撼力，幾則新聞放在一起看就頗耐人尋味了。比如，“當(dāng)代年輕人一邊熬夜一邊養(yǎng)生”“近六成大學(xué)生都有脫發(fā)困擾”“年輕人心源性猝死率連年飆升”……

在這個(gè)“禿”如其來(lái)的“毛不易”的年代，誕生了不少奇葩行為大賞，最奇葩的當(dāng)屬實(shí)習(xí)公司根據(jù)脫發(fā)量發(fā)放Offer、考察晉升。脫發(fā)、養(yǎng)生、身體一年不如一年等表述，在80后、90后，甚至00后的圈子中屢見(jiàn)不鮮。

這可不是聳人聽(tīng)聞，凌晨1:00才睡覺(jué)，在一些大學(xué)生眼里都不稀奇。當(dāng)“養(yǎng)生”不再是中老年人的專用詞，年輕人創(chuàng)造了自己特有的養(yǎng)生方式：熬最長(zhǎng)的夜，趕最晚的工，用最貴的面膜和眼霜；一邊吃火鍋，喝碳酸飲料，一邊用王老吉敗火。這種先透支身體，后自救惡補(bǔ)的行為有一個(gè)時(shí)尚的名字——朋克養(yǎng)生。

時(shí)間在自相矛盾中被撕裂，博人一哂的戲謔背后，折射出失之偏頗的生命理念。

熬夜的危害大家都知道。復(fù)旦年輕女教師于娟，患癌去世，在她生前就寫(xiě)的《此生未完成》的書(shū)中，她說(shuō)，“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的長(zhǎng)期熬夜，都等于慢性自殺”，“二十幾歲的時(shí)候，覺(jué)得人生冗長(zhǎng)。其實(shí)，有時(shí)候，人生很短很短”。

“日出而作，日落而息”是長(zhǎng)期以來(lái)人類(lèi)適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，隨著電子產(chǎn)品的普及，夜晚有了更多可能性。當(dāng)城市已經(jīng)漸漸沉睡，很多年輕人的夜生活才剛剛開(kāi)始。但夜生活不等于熬夜生活，良性的夜生活應(yīng)該是生活的點(diǎn)綴，而不是健康的負(fù)擔(dān)。

朋克養(yǎng)生也是養(yǎng)生，先不說(shuō)是否正確，至少說(shuō)明年輕人知道熬夜的危害，知道應(yīng)該好好照顧自己，為什么還是樂(lè)此不疲地傷害自己呢？

確實(shí)，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，年輕人肩上的擔(dān)子也越來(lái)越重，只有在夜間才擁有喘息的空間。對(duì)他們而言，“睡覺(jué)是生理需求，熬夜是心理需求”，“晚安”的意思不是我要睡了，而是我打烊了，要享受只屬于自己的時(shí)間了。這種行為也有一個(gè)稱呼——報(bào)復(fù)性熬夜。可是，你報(bào)復(fù)的究竟是誰(shuí)，是世界的壓力，還是自己的身體？

不管什么時(shí)候，健康的體魄都是最重要的，許多熬夜的人，最終都會(huì)后悔自己當(dāng)時(shí)怎么那么不愛(ài)惜身體。

有的熬夜是因?yàn)椴粔蜃月?。白天沉迷抖音、微博、朋友圈，把工作都留到晚上，沒(méi)有了退路，便只能硬著頭皮熬夜干活，看起來(lái)很努力，感動(dòng)了自己的背后，是自欺欺人。健康不會(huì)陪著你演戲。

還有一種不自律的表現(xiàn)是放縱，夜生活五彩斑斕，無(wú)拘無(wú)束，可以恣意地吃喝玩樂(lè)刷手機(jī)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)該睡覺(jué)的時(shí)候，天也快亮了。生活需要儀式感，需要偶爾放縱帶來(lái)的“峰值效應(yīng)”?？僧?dāng)一個(gè)人在浮躁之中沉迷于“修仙”的樂(lè)趣，有想過(guò)，待浮躁褪去，自己會(huì)摔得多慘嗎？

很多人覺(jué)得，放縱是一種自由，可當(dāng)你放縱到無(wú)法掌控自己的睡眠，這究竟是自由，還是不自由？現(xiàn)代人的夜生活越來(lái)越豐富，得到許多享受，卻并不幸福，擁有許多方便，卻并不自由。

一個(gè)人為維持生存和健康所需要的物品并不多，睡眠是其中之一。越簡(jiǎn)樸，越能擺脫生活的“奴役”，越接近精神的自由?；畛鼍?，不是折騰自己，希望所有的年輕人，能夠在每一個(gè)靜謐的夜晚，停下匆忙的腳步，拋開(kāi)嘈雜的放縱，做一個(gè)溫柔的夢(mèng)，去聆聽(tīng)生命的律動(dòng)，給心靈留一個(gè)靜靜喘息的機(jī)會(huì)。

呂京笏 來(lái)源：

2019年11月26日 02 版