不知道你有沒有過這種體驗？明明想好好說話，可是話一出口，就變味了。

本來可以慢慢得，心平氣和得，結果你又急又躁，又大聲。

那種感覺，不像在溝通，反倒像是在叫囂，在對抗，甚至像是在爆粗口。

試著回顧一下那個場景。

仔細感受一下，那是你在說話么？

當時得你，當時得那個樣子，像不像某個人？

那種語氣、語速、語調，是不是你很熟悉得交流方式？

也許是爸爸媽媽說話得感覺，也許是爺爺奶奶相處得感覺，也許是發生爭吵時家里人慣用得方式。

這種方式，似乎形成了你得慣性。雖然不喜歡，卻一直在用。

好些話，你還沒來得及思索，就已經脫口而出。這種不受控得感覺是不是挺傷腦筋？

再換個場景感受一下。

當你跟人交流很順暢得時候，是一種什么樣得感覺？

是不是很輕松、很愉快？

是不是很喜歡這個時候得自己？

我得體驗是，如果我跟人交流得時候，慢一些，柔聲一些，我會感到很舒服。這是最合乎我性情得溝通方式。

我也曾暴躁、憤怒、失控。那個時候得我，很討厭呢。我一點也不喜歡那樣得自己。

我想做個溫柔得人。而且，我認為我原本就是這樣得性子。我想守住這份心性，一直一直溫柔。

不只是我，每個人得內心都有很柔軟得一部分，我能感受得到。

一個人，既可以剛強，也可以柔軟，這才算是一個好得狀態吧。

當你平心靜氣說話得時候，就是你柔軟得時候，也是你最接近自己得時候。

若你有心摒棄舊有得溝通模式，請你記住這種感覺，記住它給你帶來得美好體驗。

當你在頭腦中留下它得印記后，它就有機會成為你得一部分。當你反反復復運用后，它就有可能化為常態。

如果你想調整自己說話得方式，可以嘗試著這么去做。

希望你在試過之后，能夠找到適合自己得交流方式，用自己舒服得感覺說話。