秋天防干燥，養(yǎng)生很重要

從立秋開始，北方就逐步從酷暑炎炎的夏季進(jìn)入到了秋季，炎夏的高溫慢慢降低，美麗的北方秋景也讓人賞心悅目，但是有一部分風(fēng)濕科的患者卻感受到了明顯的不適，他們就是干燥綜合征患者。

秋季是燥邪當(dāng)令的季節(jié)，空氣逐漸的干燥、肅殺，而干燥綜合征主要表現(xiàn)就是口干、眼干、皮膚干燥等外分泌腺受累，在中醫(yī)屬于“燥證”的范疇，如果本身屬于陰虛內(nèi)燥的體質(zhì)，再加上外在的環(huán)境干燥，就會(huì)導(dǎo)致患者的癥狀加重。而且干燥的患者往往會(huì)有氣陰兩虛的情況存在，而長(zhǎng)夏過多的耗損也會(huì)引起人體正氣的虧耗，所以秋季更應(yīng)該做好養(yǎng)生，減輕疾病的癥狀。

首先，秋季到來，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，服用一些養(yǎng)陰益氣的藥物。此時(shí)白晝漸短，黑夜較長(zhǎng)，要適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。秋季需要養(yǎng)肺，飲食上需要進(jìn)食一些收斂肺氣和養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、百合、蜂蜜、豆芽、梨、橘子、白蘿卜等。

總之，秋季注意養(yǎng)生對(duì)干燥綜合征患者非常重要，適當(dāng)養(yǎng)生可以有效改善患者的癥狀。

供 稿：陳愛萍主任醫(yī)師

來源： 北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病科