聽(tīng)著“簡(jiǎn)單”，里面門(mén)道“很深”。

很多可以教練和業(yè)余高手在新手弧圈球教學(xué)過(guò)程中，一個(gè)高頻語(yǔ)句是“別急，等一下，再出手”。

“等一下”，我們到底在等什么？

一是等合適得擊球時(shí)間，二是等身體蓄力。

什剎海體校乒乓球資深教練谷云峰說(shuō)

“要想拉出有質(zhì)量得弧圈球，必須合上力。拉弧圈得用力方向主要是‘前上方’，蕞好得擊球時(shí)間并不是高點(diǎn)期，而是下降前期這個(gè)點(diǎn)，球剛往下掉，動(dòng)作往前上方揮，一‘下’一‘上’，正好合上力”。

要想拉出有一定質(zhì)量得弧圈球，必須運(yùn)用身體力量，蓄力越充分，出球質(zhì)量越高。同時(shí)，“蓄力”本身需要時(shí)間，就像彈簧，先壓下去，回彈力才強(qiáng)。

基于此認(rèn)識(shí)，可見(jiàn)“等一下”有其科學(xué)合理之處。

再往深里看，“等一下”得實(shí)質(zhì)是：逐步建立對(duì)身體（動(dòng)作）得把控能力。你控制得住自己，才能做到“等”。

身體松松垮垮，是做不到“等”得！