B2B网站_日本理论_B2B免费发布信息网站_日本看片网站_B2B企业贸易平台 -日本看片网站- 企资网

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 熱點 » 正文

“撐”出來的幾種病_餓一餓就好了

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-07 05:43:49    作者:馮嘉恩    瀏覽次數:116
導讀

現在人們的生活條件越來越好了,經常去外面聚餐,平時晚上下班回家之后也會胡吃海塞,這是因為晚餐成了很多人非常重要的一頓飯。在吃飯的時候,很多人吃著吃著就會忘記自己其實已經吃飽了,非要等到吃撐了才會停下手

現在人們的生活條件越來越好了,經常去外面聚餐,平時晚上下班回家之后也會胡吃海塞,這是因為晚餐成了很多人非常重要的一頓飯。在吃飯的時候,很多人吃著吃著就會忘記自己其實已經吃飽了,非要等到吃撐了才會停下手中的筷子,其實這種飲食習慣是很危險的。餓著總比撐著好,7分飽的飲食對人體健康是有利的,如果覺得自己吃得差不多了,沒有饑餓的感覺,此時要離開飯桌,避免美食的誘惑。

這些病是撐出來的

急性胰腺炎:如果經常攝入大量高脂肪和高蛋白的食物,并且還大量喝酒的話,那么發生急性胰腺炎的風險是非常高的,暴飲暴食是急性胰腺炎誘因之一。

胃病:很多胃病也是撐出來的,經常吃太飽會導致胃部的負擔加重,出現消化不良,胃脹,腹痛等不適癥狀,還可能會破壞胃黏膜,誘發胃穿孔和胃潰瘍。

冠心病:日常飲食中如果經常攝入大量熱量,會導致血液當中的膽固醇含量升高,誘發動脈硬化,冠心病等心血管疾病,還會讓血液變得濃稠,誘發血栓和心梗,所以冠心病也可能是撐出來的。

腎病:食物當中的廢物最后經由腎臟排出,如果吃太多食物,那么經過腎臟的物質就會變多,在無形當中增加了腎臟的負擔,尤其是經常攝入酒精飲料,高蛋白食物,咸菜等食物對腎臟的傷害非常大。

神經衰弱:如果吃太飽,膨脹的腸胃會對周圍器官造成壓迫感,神經和各個系統仍然處于高強度高負荷的運轉狀態,有可能會誘發神經衰弱。常為壓迫鄰近的器官,刺激人體神經,讓大腦皮層長期處于興奮狀態,時間久了,不僅會引發神經衰弱,還會影響到睡眠質量。

心腦血管疾病:長期吃得太飽可能導致身體攝入過多熱量,誘發體內膽固醇水平升高,出現血管堵塞的問題,血管壁可能容易出現動脈粥樣硬化,誘發心腦血管疾病的風險會隨之提高,如果不能控制好攝入量,血管會出現損傷。

生活中

如何衡量自己吃的多還是少

生活中可以在餐具上做一個記號,提醒自己不要吃太多,吃飯時要專注,不要聊天,也不要看手機,或者看電視,一旦分神就容易吃多。吃飯時可以先吃熱量低,膳食纖維多的食物,然后再吃富含蛋白質的食物,這樣做能夠增加飽腹感,不會吃太多。吃飯時要細嚼慢咽,有助于讓大腦有時間接收信號,如果感覺不到餓了,就要停止進食,每頓飯保持七分飽即可。

餓一餓就可以避免這些疾病么

如果說挨餓就能夠避免這些問題是片面的一種說法,在一定程度上少吃一點卻是有利于健康,有助于延緩衰老,但控制飲食并不是完全不吃。經常挨餓對身體健康也是不利的,生活中很多人都選擇不吃早餐,如果不吃早餐,選擇餓一餓的話,也可能會餓出以下幾種病。

膽結石:長期不吃早餐會影響膽汁的分泌和代謝,膽汁分泌量減少了,里面容易堆積較多膽固醇,然后形成結石和結晶。

胃炎:吃太飽傷胃,不吃也會傷胃,如果不吃早餐的話,會引起胃酸分泌過多,導致胃炎的發生。

因此,不管是吃太飽還是不吃,都不利于健康。餓一餓不全是壞處,這是一種控制飲食減少熱量的方法,對于血糖水平升高、積食的孩子、肥胖人士都有好處。但是大家也不要極端,該吃飯的時候還是要吃的。

來源: 吉林12320

 
(文/馮嘉恩)
免責聲明
本文僅代表作發布者:馮嘉恩個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 高清视频编码器,4K音视频编解码器,直播编码器,流媒体服务器,深圳海威视讯技术有限公司 | 企业VI设计_LOGO设计公司_品牌商标设计_【北京美研】 | 无锡市珂妮日用化妆品有限公司|珂妮日化官网|洗手液厂家 | 济宁工业提升门|济宁电动防火门|济宁快速堆积门-济宁市统一电动门有限公司 | 太阳能发电系统-太阳能逆变器,控制器-河北沐天太阳能科技首页 | 小小作文网_中小学优秀作文范文大全 | 杭州成人高考_浙江省成人高考网上报名 | 桁架机器人_桁架机械手_上下料机械手_数控车床机械手-苏州清智科技装备制造有限公司 | 防水试验机_防水测试设备_防水试验装置_淋雨试验箱-广州岳信试验设备有限公司 | 帽子厂家_帽子工厂_帽子定做_义乌帽厂_帽厂_制帽厂_帽子厂_浙江高普制帽厂 | 小型铜米机-干式铜米机-杂线全自动铜米机-河南鑫世昌机械制造有限公司 | 自清洗过滤器,浅层砂过滤器,叠片过滤器厂家-新乡市宇清净化 | 杭州货架订做_组合货架公司_货位式货架_贯通式_重型仓储_工厂货架_货架销售厂家_杭州永诚货架有限公司 | 闭端端子|弹簧螺式接线头|防水接线头|插线式接线头|端子台|电源线扣+护线套|印刷电路板型端子台|金笔电子代理商-上海拓胜电气有限公司 | 浙江寺庙设计-杭州寺院设计-宁波寺庙规划_汉匠 | 信阳网站建设专家-信阳时代网联-【信阳网站建设百度推广优质服务提供商】信阳网站建设|信阳网络公司|信阳网络营销推广 | 爆破器材运输车|烟花爆竹运输车|1-9类危险品厢式运输车|湖北江南专用特种汽车有限公司 | 共享雨伞_共享童车_共享轮椅_共享陪护床-共享产品的领先者_有伞科技 | 石磨面粉机|石磨面粉机械|石磨面粉机组|石磨面粉成套设备-河南成立粮油机械有限公司 | 不锈钢螺丝 - 六角螺丝厂家 - 不锈钢紧固件 - 万千紧固件--紧固件一站式采购 | 急救箱-应急箱-急救包厂家-北京红立方医疗设备有限公司 | 隐形纱窗|防护纱窗|金刚网防盗纱窗|韦柏纱窗|上海青木装潢制品有限公司|纱窗国标起草单位 | 安徽控制器-合肥船用空调控制器-合肥家电控制器-合肥迅驰电子厂 安徽净化板_合肥岩棉板厂家_玻镁板厂家_安徽科艺美洁净科技有限公司 | 河南卓美创业科技有限公司-河南卓美防雷公司-防雷接地-防雷工程-重庆避雷针-避雷器-防雷检测-避雷带-避雷针-避雷塔、机房防雷、古建筑防雷等-山西防雷公司 | 黑龙江「京科脑康」医院-哈尔滨失眠医院_哈尔滨治疗抑郁症医院_哈尔滨精神心理医院 | 聚氨酯复合板保温板厂家_廊坊华宇创新科技有限公司 | 杭州网络公司_百度SEO优化-外贸网络推广_抖音小程序开发-杭州乐软科技有限公司 | 冷凝锅炉_燃气锅炉_工业燃气锅炉改造厂家-北京科诺锅炉 | 天津热油泵_管道泵_天津高温热油泵-天津市金丰泰机械泵业有限公司【官方网站】 | 361°官方网站| Akribis直线电机_直线模组_力矩电机_直线电机平台|雅科贝思Akribis-杭州摩森机电科技有限公司 | 深圳市东信高科自动化设备有限公司 | 啤酒设备-小型啤酒设备-啤酒厂设备-济南中酿机械设备有限公司 | SDI车窗夹力测试仪-KEMKRAFT方向盘测试仪-上海爱泽工业设备有限公司 | 合肥废气治理设备_安徽除尘设备_工业废气处理设备厂家-盈凯环保 合肥防火门窗/隔断_合肥防火卷帘门厂家_安徽耐火窗_良万消防设备有限公司 | 杭州画室_十大画室_白墙画室_杭州美术培训_国美附中培训_附中考前培训_升学率高的画室_美术中考集训美术高考集训基地 | 铝箔袋,铝箔袋厂家,东莞铝箔袋,防静电铝箔袋,防静电屏蔽袋,防静电真空袋,真空袋-东莞铭晋让您的产品与众不同 | 超细粉碎机|超微气流磨|气流分级机|粉体改性设备|超微粉碎设备-山东埃尔派粉碎机厂家 | 斗式提升机_链式斗提机_带式斗提机厂家无锡市鸿诚输送机械有限公司 | 氨水-液氨-工业氨水-氨水生产厂家-辽宁顺程化工 | 聚合氯化铝厂家-聚合氯化铝铁价格-河南洁康环保科技 |