人到中年，會慢慢發現，做事靠譜看似是一種能力，實則是一種態度。

答應好的事，總是敷衍；約定好的日期，總是拖延，遇到問題只會甩鍋和推責，這樣的人，最終也不會收獲幸福。

凡是多想一層，干活多做一步，并不會少塊肉，或者少一分錢。

有句話說得好“事有歸著是富相”。

一個人越靠譜，越幸福。

01

學會課題分離，對他人靠譜

“都怪你，我說了不洗這件大衣吧，你非得讓我洗，現在我的耳機被洗壞了。”

昨晚，小文準備洗衣服，丈夫看小文的大衣臟了，讓她一并放到洗衣機洗了。

小文覺得大衣才穿了幾天，沒必要洗。但是丈夫說臟了，就洗了吧。

可是，大衣口袋里有一副新買的耳機，洗衣服的時候沒有掏出來。

衣服是洗干凈了，耳機卻被洗壞了。

小文很是懊惱，她把錯都怪到丈夫身上。于是，對丈夫說話夾槍帶棍。

類似這樣的事情，在小文的生活中，不斷上演著。

因為小文動不動就甩鍋，有次丈夫終于忍無可忍，跟她大吵了一架。

小文懵了，她意識到自己的錯誤，下定決心改變。

可是，好景不長，小文的狀態又回到了原點。

她希望自己改變，但是又一味責怪他人，企圖通過別人的改變來改變自己。

如果一個人事事都甩鍋于別人，是不可能讓自己變好的。

若是真的下定決心改變，只需關注自身。

阿德勒心理學強調“課題分離”，要區別自己的課題和他人的課題。

需要改變，是自己的課題，而別人對自己的行為則是他人的課題。

不應該將自己的行為歸咎于他人的行為，否則，就是將兩者混淆，為自己難以做出改變找借口。

阿德勒說：“人是描繪自我人生的畫家，只有你能創造自己，只有你能決定今后的人生。”

如果將自己的人生甩鍋于別人，那么別人就會幻化成牢籠，自己一生都在跟這個牢籠做斗爭。

02

專注此時此刻，做個靠譜的人

網友小娟分享了自己的一段故事。

小娟的父母在她很小的時候就已經分開，媽媽選擇了再嫁，爸爸選擇了去大城市打工。所以小娟從小到大，跟著奶奶生活。

爸爸媽媽很少出現在她的生活中，就連家長會，也是奶奶去參加。

同學們都在背后議論，有的同學甚至親自問小娟：“你爸媽呢？他們怎么從來沒出現過？”

小娟每次微笑著回應同學們，說爸爸媽媽在大城市打工呢。

雖然笑著，但是同學們的疑問刺痛了她。

她變得不開心，總是在心里埋怨爸爸媽媽，覺得自己是個孤兒，變得越來越孤僻。

即使爸爸媽媽偶爾來看她一次，她也避而不見。

后來，小娟結婚了，她仍然活在過去的經歷當中，感受不到愛。

小娟的公公婆婆對小娟很好，但是在小娟面前一直小心翼翼，生怕哪句話傷到了她。

小娟會因為婆婆一句無意的話，就歇斯底里：“你是不是嫌我沒有娘家撐腰？”

婆婆覺得小娟不可理喻，而小娟卻將自己的過激反應甩鍋于過去，認為是小時候的經歷造成了她今天這副模樣。

我們常常看到一些極端的性格，不管是本人，還是旁人，總愛把這種性格的形成歸咎于原生家庭。

可是不管原生家庭如何，過去的事情已然發生，再追究也無法改變。

過去的事實，不該為現在買單，更不應該為未來的幸福生活買單。

過去并不影響現在的生活，在意過去才會影響。

就像楊絳先生所說：“幸福是什么？幸福就是，人到中年有一個好的身體，一個壞的記性，簡單點，糊涂點，開心一點，別說以前，別想也許，別談如果。”

如果真心想要獲得幸福的生活，就應該拋下過去，從現在開始，專注此刻的想法和行動。

03

靠譜，從現在開始

阿德勒的話：“必須有人開始。即使別人不合作，那也與你無關。我的意見就是這樣。應該由你開始，不用去考慮別人是否合作。”

所以，不考慮任何因素，渴望改變，渴望幸福，就應該馬上開始行動。

如果左顧右盼，顧東顧西，只會讓幸福停滯不前。

一、接納自己

每個人都有優點和缺點，我們喜歡優秀的自己，也必須接納有缺點的自己。

接納自己，是自己的課題；別人如何看待自己，是他人的課題。

接納自己，其余由他，行動就不會變得躡手躡腳。

二、貢獻自己

書中說“幸福即貢獻感”。

把自己的價值定義為對他人有用的人，就不會計較得失，不會失去平衡。

人與人之間的關系很微妙，動不動就會陷入“誰付出更多，誰得到更多”的競爭關系。

書中強調人與人之間的關系不是競爭關系，而是合作伙伴。

只談自己的貢獻，懂得自己對別人的用處，收獲幸福就會更容易。

三、聚焦“此時此刻”

“聚焦此時此刻，是認真而嚴謹地做好現在能做的事情。”

不沉迷于過去，不眺望于未來，感受此刻的感受，專注此刻的事情。

過去的已然發生，與其糾結于過去對現在的影響，不如從現在開始，成為更好的自己。

未來我們無法掌控，做好此刻的自己，收獲此刻的幸福，便足矣。