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腸道是人體最大的排毒器官，大多數情況下，人體自身機能運轉正常下是可以依賴自身“排毒”機能，將毒素排出，但受環境污染、食品安全以及高脂肪飲食等因素的影響，人體毒素積聚的情況加劇，隨著年齡增長身體衰退，代謝排泄能力下降，單純依賴人體自身化解毒素能力，往往難以將體內毒素完全排出。

當腸道廢物堆積，就容易引起口臭、痤瘡、色斑、便秘、肥胖等“中毒”癥狀，久而久之，還會出現抵抗力下降、臟器功能病變等健康問題。

有句古話“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”，其實古代先輩早就意識到清理腸道的重要性。諾貝爾生理學或醫學獎梅契尼可夫也曾在其著作《延年益壽》中指出，“腸道性自體中毒是實現長壽的主要障礙”。

可見，腸道毒素的堆積會對健康造成危害，也突顯定期清理腸道的重要性。如今，定期清腸、養護腸道不再只是流行概念，而是一個亟待掌握的健康策略。人追求健康是一輩子的事業，維護腸道健康也需要持之以恒，因此要科學做好腸道養護和定期清腸。本期視頻為您講解如何定期微清腸，科學“排毒”。