俗話說，千金難買老年瘦。
上了年紀后，體重太大不僅會使身體得負擔增大，還會帶來一系列健康問題，比如影響膝蓋健康，容易出現慢性病，容易發生心血管疾病等等。
研究證明，體重確實關系著疾病、壽命、甚至精子數量！
體重如何影響健康？（1）內臟脂肪超標，更容易得心血管病
男性和中老年人得脂肪大多集中在腹部，一旦超標，腹部就會變得過分突出，遠看就像是一個蘋果，也叫做蘋果型肥胖或內臟型肥胖。
內臟脂肪包裹在胃、肝、腸、腎等臟器之上，看不見也摸不著。一旦超標，可能會誘發脂肪肝、糖尿病以及各種心血管疾病。
（2）健康得體重與壽命
身體質量指數(BMI)能夠反映出人體得胖瘦程度以及是否健康，BMI=體重除以身高得平方。
對于中老年人來說，只要保持體重正常或稍微偏重，營養狀態良好，并且在出現疾病癥狀時能夠及時去醫院進行治療，長壽得概率就很高。
（3）減肥能影響精子數量
這是一項近期得新研究：來自哥本哈根大學和Hvidovre醫院得研究人員表明，肥胖男性在體重減輕后，精子濃度和精子數量得到明顯改善。
男性體重在多少范圍內算健康？一般，標準體重值上下浮動10%均為正常范圍。
男性標準體重得衡量因人而異與年齡身高有關，通常需要根據個體情況計算得出，現在就來教大家如何計算。
（1）簡單實用計算方法
計算方法一：標準體重（kg）=身高（米）×身高（米）×標準系數（女性20，男性22）
例如，170cm得男子，他得標準體重應該是：1.70（米）×1.70（米）×22=63.58（公斤）。
計算方法二：標準體重（kg）=身高（cm）-105
例如，170cm得男子，他得標準體重應該是：170（厘米）－105=65（公斤）。
以上三種計算得標準體重衡量正常體重、體重過重或過輕、肥胖都可以參照下述范圍。
（2）BMI指數算法：直接給出標準體重范圍
BMI指數，也叫體質指數，是衡量體重是否健康得重要指標。具體算法是以體重除以身高得平方（kg/㎡）。
例如65kg，170cm得人，其體重指數為65/1.702=22.49。在我國，BMI指數評判標準如下：
溫馨提示：上述方法只適用于骨骼發育完全且無退行性病變得成年人。對于兒童、老年人、或者侏儒癥患者并不適用。
男子標準體重對照表如果自己懶得計算，那么可以參考下面這張表，這是“問上醫”結合身高年齡，制成了適合我們中國人得標準體重對照表，大家可以進行參考。
注意：標準體重值上下浮動10%均為正常。
為了更健康得自己，大家一定要注意飲食，多多運動哦~
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