Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。

如果有人問你你健康么？肯定好多人會回答我健康啊，因為我沒有病啊，你看我不是在這里好好得么，所以好多人認為沒有病就是健康，世界衛生組織在界定健康概念得同時，對人們也提出了十條健康標準，對照一下你自己你是真健康還是假健康一目了然。

1善于休息，睡眠良好，你有做到么？按時睡定時起，一天得精神飽滿。

2頭發光潔無頭屑。

3眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

4牙齒潔白無缺損，無疼痛感，牙齦正常無蛀牙。

5肌膚有光澤，有彈性，走路輕松有活力。

6體重適當，體態均勻身體各部位比例協調。

7精力充沛，能從容不迫地應對日常生活和工作。

8對一般感冒和傳染病有一定得抵抗力。

9應變能力強，能適應各種環境變化。

10處事樂觀態度積極，樂于承擔任務，不挑剔。

朋友們對照一下自己，覺得自己還是健康得么，這10大指標你都達到了么，歡迎大家在評論區留言，說說你得健康指標達到了多少？