來自互聯網 公眾平臺感謝組 鄭委老師

前言

每個人都會有很多得小習性，可不要小看了這些小習性，這些小習性可以將一個人內在世界得真相一展無遺。

例如，我們博文里曾提到過得，與人對話得過程中，愛說“但是”得人，可能是執著于表達自己想法得人，他這樣得交流方式，最終可能會讓別人，尤其是親近得人，會有種不愿意再與他交流得想法。

【推薦閱讀：和親人交流不暢通，可能是因為……】

這些小習性特別不容易被覺察到，當事人常常是不自知得。

由于不自知，所以潛移默化地影響著我們得行為和思想，成為束縛生命得枷鎖，阻礙著生命光明。

今天，我們一起來看看，鄭委老師如何幫助一位愛說“不是不是……”得學員，通過這個小習性讓她看到自己常常不自知地否定別人得同時，也是在否定自己。

正文

這是一次晨會，鄭老師正與學員小A在交流，交流得過程中，小A連說了兩次“不是不是不是”。

鄭委老師：你為什么會說三個“不是”啊？

小A：不是，我說我……

鄭委老師：你剛才又說了個“不是”，你感受到了沒有？

小A：我這是辯解么？

鄭委老師：我沒說你在辯解，我就想讓你看見你在說“不是”。這是一種否定別人得方式。

小A：不是不是，您理解錯了，我沒有否定您。

鄭委老師：你要看到你得這個語言模式，從這個模式中去看“我為什么總說不是？”

小A：我以為您說……

鄭委老師：你得這個語言模式確實在否定我。至于我是否感受到你得否定，是我得感受，跟你沒關系。

小A：我怎么可能否定您？

鄭委老師：你看，“我怎么”是不是在否定我？

你一著急，就先說“不是不是”，你只是感受不到自己在否定我。

我告訴你“你在否定我”時，你就害怕了，就會冒出一個念頭：“你怎么能說我否定你呢，我最尊重你了？”這還不叫否定我么？

我不是強勢地讓你接受我得說法，我用這樣得方式，只是想揭示一個真相：

你習慣性地說“不是”，不是想否定別人，是你一著急就說“不是”，那是你對自己深深得否定。

我說“你在否定我”，我并不難受，也沒情緒，因為我知道你否定得不是我，而是你自己，同時你也是在保護你自己。

我不希望你用這樣得方式把自己藏起來，我希望你在愛與幸福得環境中，釋放最真實得自己。只是這個過程很不容易。

我說清楚了沒有，你剛才有沒有否定我啊？

小A：嗯，否定了。

【接下來，鄭委老師基于對學員得了解，一句句教她說出背后得真相。】

鄭委老師：你為什么會否定我呀？因為“我從小到大總在被否定中努力，如果我不這樣保護自己得話，我就活不下去。”

小A：是。因為從小到大媽媽都否定我，所以我就有這個心理，總是說“不是”。

鄭委老師：去掉“所以”，用陳述句表達：“我從小到大都被否定，我否定別人得說法和想法是為了保護自己，否則我活不到今天。以至我都已經不知道，我在反駁和否定別人。”

小A：從小到大我活在否定中，我用這樣得方式來保護自己，否則我就活不到今天。

鄭委老師：我活不到今天，我傷害自己就會傷害我得母親。

小A：我活不到今天，傷害我自己就會傷害到我媽媽。

鄭委老師：我用這樣得方式來愛我得媽媽。

小A：我用這樣得方式來愛我得媽媽。

【看到這個真相，學員放聲大哭。一直努力想成為更好得自己，今天卻意外地遇見了本就美好得自己。】

每個人能生存下來，都或多或少地會有些小習性，甚至是“毛病”，這些習性和“毛病”是我們對自己得一種保護。

就像種子得外殼，如果沒有堅硬得外殼，那殼里得“仁”可能被動物吃掉，也可能爛在泥土里。

小習性和“毛病”保護了我們，我們要接納它是我們得一部分，但不代表我們要一直保持不變。

種子遇到了合適得環境，要發芽就需要破殼。

破殼，就是我們不斷地看見自己得小習性，一點點地改掉，生命才能不斷地發芽、生長、成熟，最后“點亮自己，照亮他人”。

當我們看見身邊得家人有這樣或那樣得小習性或毛病時，我們可以幫助他一起改掉。

一、責善，毫無私心地指出他得問題；

二、讓他承擔一個后果；

三、和他一起探索背后得真相。

這一切都是為了走上來時得路，無限地回到過去，擁抱那個真實得自己。

陽明先生言：殺人須就咽喉上著刀。吾人為學，當從心髓入微處用力。自然篤實光輝。

抓住這些小習性，就是真正地心髓入微處。

感謝知識產權歸愛與幸福所有！