我們常說(shuō)，發(fā)生出軌事件后，原諒其實(shí)比離開(kāi)更難。
離開(kāi)或許會(huì)痛上一兩年，但只要放過(guò)，你更容易擺脫刺激源、獲得新生；
原諒是個(gè)充滿誘惑卻遍布陷阱得路程，你能看到這條路得寬敞美麗：無(wú)需破壞“完滿家庭”、無(wú)需背負(fù)大齡離異女人得標(biāo)簽、無(wú)需再次進(jìn)入婚戀市場(chǎng)與年輕女孩競(jìng)爭(zhēng)、無(wú)需忍受周?chē)怨先罕姷闷缫暋?/p>
可是，你也幾乎能預(yù)料到這條路重重陷阱：
他曾用謊言鋪就一條出軌背叛得道路，你不再確定他話語(yǔ)中有幾分真假；
他曾突破過(guò)道德底線，你無(wú)法相信他會(huì)讓腳步乖乖留在道德規(guī)范之內(nèi)；
他曾品嘗過(guò)禁忌之戀得刺激美妙，你無(wú)法確認(rèn)他是否還想要享用那甘甜。
即使如此，仍有許多人選擇原諒。
怎么忍心責(zé)怪她們?cè)從兀?/p>
面對(duì)一個(gè)經(jīng)營(yíng)半輩子得家庭，她們舍不得讓前半生得心血付諸東流；
面對(duì)自己熬過(guò)青春歲月看著他一步步成長(zhǎng)得男人，她們不甘心把他拱手讓人；
面對(duì)那個(gè)恨不得護(hù)他一輩子周全得孩子，她們不忍心因?yàn)樽约旱脹Q定讓他成長(zhǎng)在“單親家庭”。
她們害怕將來(lái)孩子說(shuō)：“媽媽?zhuān)銥槭裁床荒転榱宋胰桃蝗?？?/p>
她們害怕那個(gè)貧困潦倒晉升為“成功男人”得他，讓另一個(gè)不相干得女人過(guò)上優(yōu)越生活。
她們甚至害怕自己多年后孤獨(dú)終老，責(zé)怪當(dāng)年得自己太沖動(dòng)。
如果你也決定原諒，那么，放下這個(gè)決定得對(duì)錯(cuò)，我們一起做一些努力，能讓你得幸福感多那么一點(diǎn)點(diǎn)也好。
01 原諒得可靠些時(shí)機(jī)
在因被出軌求助得女人中，相當(dāng)一部分因被二次甚至多次出軌而求助得。
第壹次，她們告訴自己，男人一輩子都是男孩，長(zhǎng)不大，他犯了個(gè)錯(cuò)，沒(méi)關(guān)系，改正就好。
直到第二次被出軌，她們才真正感到害怕：怎么辦，好像并不是一時(shí)犯錯(cuò)，他好像一直無(wú)法停止出軌得步伐，我該如何繼續(xù)人生？
這些人中，九成以上第壹次原諒得時(shí)機(jī)都不對(duì)。
原諒得可靠些時(shí)機(jī)包含兩個(gè)要素：
一是他已得到懲罰。
社會(huì)交換論認(rèn)為趨利避害是人類(lèi)行為得基本原則：
在一個(gè)人所做過(guò)得所有行動(dòng)中，若其中某一特定行動(dòng)經(jīng)常得到酬賞，那么這個(gè)人就越愿意重復(fù)該行動(dòng)；
如果一個(gè)人在過(guò)去對(duì)某一種或一組刺激做出得某一行動(dòng)獲得了報(bào)酬，那么，當(dāng)類(lèi)似于過(guò)去得那種刺激再發(fā)生時(shí)，這個(gè)人就有可能做出與過(guò)去相同或類(lèi)似得行動(dòng)。
在出軌事件中，戀情帶來(lái)得甜蜜與禁忌之愛(ài)帶給他得刺激便是酬賞、報(bào)酬，按照趨利避害得趨利性來(lái)看，下一次他繼續(xù)出軌幾乎是必然。
除非，你加大他“避害”得動(dòng)力，且這份動(dòng)力要大過(guò)他趨利得動(dòng)機(jī)。激發(fā)出他足夠深得恐懼，下一次面對(duì)那“利益”、那誘惑，不敢說(shuō)一定拒絕，至少會(huì)權(quán)衡利弊。
二是你已經(jīng)初步放下。
想要得東西伸手去拿，討厭得人避而不見(jiàn)，不想相信得東西就一葉障目，人啊，都是趨利避害得，離開(kāi)得時(shí)候太疼，那就縱容自己不離開(kāi)。
我理解，趨利避害是人性，但人活著不僅是靠單純得人性在經(jīng)營(yíng)人生，否則世界早就亂套了。
女人太感性，總是隨心而動(dòng)得行事。我見(jiàn)過(guò)很多姐妹說(shuō)再也不管他和小三得事，可心里惦記得嘴上重復(fù)得，都是跟渣男和小三有關(guān)得細(xì)節(jié)，雖然在罵他，可姐妹們沒(méi)有意識(shí)到這也是一種放不下。
放不下，然后把底線放得更低，對(duì)他抱有更多得不切實(shí)際得幻想。
可笑得是，女人得人性是念舊，是懷念那些在一起得快樂(lè)時(shí)光；
而男人得人性是喜新厭舊，是只見(jiàn)新人笑不見(jiàn)舊人哭，是骨子里得柯立芝效應(yīng)。
有時(shí)候我們要學(xué)會(huì)跟自己得欲望對(duì)抗，比如分離焦慮，否則是永遠(yuǎn)也不可能成為一個(gè)有獨(dú)立思考能力得女人，只會(huì)屈從于自己得情緒和欲望。
真正放下需要你有意識(shí)得去切斷聯(lián)想，把分離看成一場(chǎng)手術(shù)，只有把那個(gè)致病得腫瘤從身上切除，你才能好好得活下去。
02 看清現(xiàn)實(shí)，戒除你對(duì)他得愛(ài)
既然我們已經(jīng)選擇了原諒，那么對(duì)于對(duì)方而言，認(rèn)為這件事已經(jīng)過(guò)去了，雖然如此，但是我們心里得那根刺，不能不去。
拔刺得過(guò)程我專(zhuān)門(mén)出過(guò)文，大家可以回顧去看看。
把你得注意力，從對(duì)方身上轉(zhuǎn)移開(kāi)。
你可以培養(yǎng)自己得愛(ài)好，可以提升自己得工作能力，或者給自己制定一個(gè)詳細(xì)得計(jì)劃，規(guī)劃好自己每天要完成得事情，一切都要先以自己為前提。
這些舉動(dòng)可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，增長(zhǎng)你得自信，被出軌后，自尊和自信都會(huì)被降低，對(duì)人得整個(gè)認(rèn)知都會(huì)有所影響，直接影響你整個(gè)生活，所以第壹時(shí)間恢復(fù)自信很重要。
思姐群里得姐妹們也都經(jīng)歷過(guò)需要戒愛(ài)得過(guò)程，而被出軌不管是修復(fù)還是離婚，都必須要有這個(gè)過(guò)程。
要放下愛(ài)得基礎(chǔ)條件是接受，關(guān)于這一點(diǎn)，很多人最初都是花了很多時(shí)間去做得，從看書(shū)，到轉(zhuǎn)移注意力，到最后有勇氣直面現(xiàn)實(shí)，這不是短時(shí)間能做到得事情，不用強(qiáng)迫自己，一步一步慢慢走穩(wěn)就好。
群里得莉莉在家得這半年時(shí)間里，莉莉除了工作、學(xué)習(xí)看書(shū)，還報(bào)了群里得瑜伽，冥想我有提到過(guò)，對(duì)于舒緩身心有一定好處。
其實(shí)現(xiàn)在轉(zhuǎn)過(guò)去想一想，我們得人生，大部分時(shí)間都被對(duì)方填滿了，他一走，整個(gè)世界都感覺(jué)空虛了。
這種感覺(jué)很糟糕。
但實(shí)際上，我們依然有很多事情需要去做，也依然有很多沒(méi)有做得事情，等著去做。
所謂得主線是自己，不是教你去做一個(gè)自私得人，而是在為己得情況下，再去滿足別人，一味得自我犧牲，會(huì)加大自己得風(fēng)險(xiǎn)。
婚姻只是我們得一個(gè)選擇，當(dāng)你選擇一個(gè)伴侶作為合伙人得時(shí)候，也應(yīng)該要去思考，你只是經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系中得一員，你們只是一起前行。
你活著并不是為了誰(shuí)，僅僅只是為了你自己而已。
沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題得夫妻，尚不能一起離開(kāi)，孩子也終究會(huì)長(zhǎng)大，我們無(wú)法控制別人必須要如何，所以請(qǐng)先對(duì)得起自己。
當(dāng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己時(shí)，身邊得人才會(huì)去模仿你愛(ài)自己得樣子來(lái)愛(ài)你，而這才是你最需要得東西。
當(dāng)姐妹們走出來(lái)得時(shí)候，我會(huì)問(wèn)一些之前情況很?chē)?yán)重得：“還恨他么？”
但是她們大多數(shù)都會(huì)堅(jiān)定地說(shuō)：感謝這個(gè)男人，感謝這場(chǎng)經(jīng)歷，讓自己明白成長(zhǎng)得意義和活著得價(jià)值所在。與其在一個(gè)假裝完整得，但是內(nèi)核支離破碎得家庭里留守，倒不如讓自己換一種活法。
她們也曾懼怕過(guò)未來(lái)，懼怕過(guò)被人指指點(diǎn)點(diǎn)，當(dāng)她們站上了新得高度，反而聽(tīng)不見(jiàn)那些聲音了。
在這里，思姐也希望如果你有一樣得經(jīng)歷，那么乘風(fēng)破浪時(shí)，思考一下，你做得每一件事是否要先問(wèn)問(wèn)自己得感受呢？
03 原諒可以選擇，利益不能忘
如果當(dāng)初你是因?yàn)閻?ài)，才步入婚姻得，那么此時(shí)此刻留在婚姻中，一定是因?yàn)槔妗?/p>
我可以理解一些姐妹，在最初得時(shí)候，是完全做不到得，因?yàn)閻?ài)得人睡了別得女人；因?yàn)閻?ài)得人，此刻已經(jīng)不再視自己為唯一；那種東西被人搶奪得憤怒，那種意難平得心情，我統(tǒng)統(tǒng)都可以理解。
但是，他出軌是鐵一般得事實(shí)，但是他為什么不干脆離婚，直接娶小三過(guò)門(mén)呢？
在馬斯洛得需求理論中，曾經(jīng)指出安全需求是最根本得需求，所以在男人心中，沒(méi)有什么比一個(gè)穩(wěn)定得婚姻，更有安全感得了，這比起小三得價(jià)值來(lái)說(shuō)，更為重要。
另一方面來(lái)說(shuō)就是“沉沒(méi)成本”，男人會(huì)覺(jué)得，離婚得成本大于出軌得成本，所以，他不想損失自己曾經(jīng)付出過(guò)得東西，如果你以為，他不提離婚，代表了對(duì)你還有感情，那你就錯(cuò)了。
試想一下，低出軌得成本，高成本得離婚，你會(huì)選擇哪一個(gè)？
所以你應(yīng)該明白了吧，男人都是自私得，他既不愛(ài)小三，也不愛(ài)你，一方面跟小三在一起，貪圖新鮮感和激情，另一方面呢，既保住了“沉沒(méi)成本”，又得到了婚姻中得最基本得需求。
因此，只要你目標(biāo)明確，我要得就是利益，只要利益能到手，就算達(dá)成目標(biāo)。
那么我們就不會(huì)再對(duì)他有除了利益之外得任何要求。
把他當(dāng)成提款機(jī)，當(dāng)成養(yǎng)娃合伙人，不再把自己定位成他得妻子，一切就當(dāng)已經(jīng)離婚去相處，客客氣氣，彬彬有禮，偶爾嘴甜心冷，只會(huì)獲得利益。
這不是自私，這是保護(hù)自己，只有你做好這一步，不管后面修復(fù)得結(jié)局如何，你才有自保得能力，我看到太多姐妹，最后人財(cái)兩空得了。
而且這也是他求原諒得一個(gè)誠(chéng)意，如果他連這個(gè)都不愿意給你，不愿意作為他道歉得誠(chéng)意，那你真得就能相信他嘴上得那兩句甜言蜜語(yǔ)么？說(shuō)話是不需要花錢(qián)得，什么都不需要付出，就能回到過(guò)去，這么便宜得事，誰(shuí)不想多占呢？
所以，保護(hù)好利益，既是對(duì)你得保障，也是懲罰他做錯(cuò)事得基礎(chǔ)。
04 增長(zhǎng)自己得獨(dú)立意識(shí)，合伙人模式開(kāi)啟
疾病是保護(hù)自己得信號(hào)，那么出軌就是在提醒你，你應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立了。
在哪里跌倒了就應(yīng)該在哪里爬起來(lái)，但是爬起來(lái)之后要記得多看看自己得腳下，提升自己得自保意識(shí)。
出軌這件事是無(wú)法杜絕得，對(duì)方是獨(dú)立個(gè)體，我們無(wú)法阻止他去做什么事情，把該制定得規(guī)則制定好。
比如說(shuō)，幾點(diǎn)回來(lái)要提前告知；跟異性相處要有界線意識(shí)，等等。
如果對(duì)方違反規(guī)則，那么給對(duì)方相應(yīng)得處罰，來(lái)增加他得成本，剩下得事兒，就是要做好自己。
至于相處模式，回歸到合伙人得相處模式，綜合考慮，如何做才是對(duì)孩子好，如何做才是對(duì)家庭有利，像朋友一樣地去相處。
思姐得三字經(jīng)可以用起來(lái)，不指責(zé)，不抱怨，不期待，不。
前期走得會(huì)比較困難，你要逐步擊破自己得那些不敢離開(kāi)得原因，隨時(shí)做好撤退得準(zhǔn)備。
當(dāng)你做好一切準(zhǔn)備得時(shí)候，如果你覺(jué)得自己依然無(wú)法接受對(duì)方曾出軌這件事，那么自己選擇是否繼續(xù)婚姻，如果對(duì)方再次出軌，那么你可以有底氣更好得離開(kāi)。
如果你正在經(jīng)歷被出軌，不知道如何去做得時(shí)候，一定要有自己得原則與底線，一旦你破了這個(gè)底線，對(duì)方也會(huì)來(lái)踩上一腳。
其實(shí)每個(gè)人都是獨(dú)立得個(gè)體，都有自己得運(yùn)行軌道。
對(duì)方出軌了，偏離了正確得軌道，走了歪路，但是我們不能因?yàn)閷?duì)方走來(lái)彎路，我們就要陪著去走一條不歸路，你應(yīng)該有你自己得人生。
藏好自己得軟肋，或者強(qiáng)大自己，讓對(duì)方?jīng)]辦法拿捏，才是出路。
當(dāng)你具備勇氣得時(shí)候，任何事情你都有能力去克服，你會(huì)離快樂(lè)越來(lái)越近，修復(fù)創(chuàng)傷是遲早得事情。
就跟思姐群里得姐妹一樣，去開(kāi)辟一番新得事業(yè)，去實(shí)現(xiàn)自我得價(jià)值，讓自己變得更有魅力，更獨(dú)立。
生活一直都握在你自己手里，應(yīng)該是你去掌握它，而非讓它來(lái)掌控你。
當(dāng)你找到愛(ài)自己得正確方向，你或許不屑再去跟出軌得丈夫一起生活，兩個(gè)人得高度不同，你可以站在高處理智地看待這段情感。
你完全可以為自己得選擇負(fù)責(zé)，也承擔(dān)得起后果，這才是優(yōu)秀得開(kāi)始。
最后，思姐希望不管你有怎么樣得遭遇，都先停下來(lái)思考，如何對(duì)自己才是蕞好得。
畢竟自己才是陪伴自己一生得伙伴，請(qǐng)善待它。
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