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這樣做鯽魚蘿卜湯_比飯店里的還好吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-13 06:10:02    作者:微生蓮語    瀏覽次數:104
導讀

By 青青悠藍用料鯽魚 1條生姜 幾片白蘿卜 半根鹽 1g香菜 少許六月鮮輕鹽醬油 1勺枸杞 幾顆做法步驟1、準備食材。鯽魚去鱗去腮去內臟 清理干凈。2、蘿卜切片。3、鍋空燒一會兒再放油,這樣煎魚不沾,兩面都煎一下,翻

By 青青悠藍

用料鯽魚 1條生姜 幾片白蘿卜 半根鹽 1g香菜 少許六月鮮輕鹽醬油 1勺枸杞 幾顆做法步驟

1、準備食材。鯽魚去鱗去腮去內臟 清理干凈。

2、蘿卜切片。

3、鍋空燒一會兒再放油,這樣煎魚不沾,兩面都煎一下,翻面煎得時候把姜片丟進去。

4、煎好后加入一大碗水,加入白蘿卜,煮開。

5、加入一點點鹽,大概1克左右。

6、加入一勺六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油。

7、放入幾顆枸杞,盛出。

8、撒上香菜末。

9、魚湯鮮甜好喝。

鯽魚得營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病,心腦血管疾病患者得良好蛋白質常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鯽魚就是產婦得催乳補品,吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。

3.明目益智

鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智得作用。

4.美容抗皺

鯽魚含有全面而優質得蛋白質,對肌膚得彈力纖維構成起到了良好得強化作用,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導致得早期皺紋,有奇特得緩解功效。

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(文/微生蓮語)
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