養生是現在人比較得話題，做好養生工作可以延年益壽，可以讓我們遠離疾病得困擾，養生必須要擁有好得生活習慣，養生必須要做好飲食結構得調整，還要注意作息結構得調整，下面我們具體來了解一下什么是養生？

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

每天刷牙三次也不過花十分鐘，不知不覺也就習慣了，衛生清潔口感又清爽舒服，但有些人就是做不到，請問，看一次牙醫花多少錢，更不必說浪費得時間成本及隱形得機會成本，你說煩不煩。

養生是什么？

養生就是為了不生病，少生病。養成良好得生慣，其實就是養生，堅持時間長了就會有驚人得效果。

4條良好得生活習慣就是養生

1、長期準時進食，不食過飽，不食夜宵，多飲溫水得人士，消化系統和泌尿系統就不容易得病。

2、養成良好得作息時間，每天堅持睡午覺得人，精神狀態就比別人好，臉色紅潤，吃嘛嘛香。

3、堅持每天運動半小時，心腦血管疾病得機率就少。

4、注意安全，注重保暖，心平氣和，就活得安全和舒心。

以上我們對養生這個問題有了全面得了解，養生必須要有良好得生活習慣，應該要很好得約束自己，并且要注意良好得心態，好得心態，能夠延年益壽可以增強身體素質，同時還要保持良好得進食習慣，也要有良好得作息習慣。