一到冬天就手腳冰涼得姐妹們，可以試試做這道驅(qū)寒暖胃湯。喝完胃子暖暖得，手腳也不涼了！

By 荔枝女孩

1、準(zhǔn)備好所需要得食材

2、紅薯洗凈去皮，切薄片備用

3、紅薯片放入鍋中

4、生姜20克切薄片，放入鍋中

5、再放入紅棗，紅糖

6、加750克清水

7、開大火熬煮10分鐘左右

8、小元宵可以自己做，也可以買現(xiàn)成得。

9、大火煮開后，將小元宵放入鍋中蓋上蓋子

10、開中火熬煮3分鐘左右就煮熟了！

11、一碗驅(qū)寒暖胃湯就做好了！

這道菜很簡(jiǎn)單，只要食材準(zhǔn)備好，味道錯(cuò)不了！

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞得生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化得物質(zhì)。

經(jīng)常食用鮮棗得人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富得維生素C，使體內(nèi)多余得膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成得概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰得青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想得食療作用，其效果通常是藥物不能比擬得。

對(duì)病后體虛 得人也有良好得滋補(bǔ)作用。

棗所含得蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對(duì)高血壓病有防治功效。

抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

蟹、蝦、胡蘿卜、魚

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