生命時(shí)報(bào)

北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 姚斌彬 □付春雨

經(jīng)絡(luò)是蕞早出現(xiàn)得中醫(yī)概念之一，是經(jīng)脈與絡(luò)脈得統(tǒng)稱。其中“經(jīng)”指循行縱線，即作為主干得經(jīng)脈；“絡(luò)”指循行網(wǎng)絡(luò)，即作為分支得絡(luò)脈。《靈樞·經(jīng)脈》指出：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，經(jīng)絡(luò)健康對(duì)人體至關(guān)重要。

經(jīng)絡(luò)分布廣泛、縱橫交錯(cuò)，構(gòu)成了一個(gè)復(fù)雜且完整得氣血運(yùn)行網(wǎng)絡(luò)，將人體各臟腑、官竅、肢體、關(guān)節(jié)等組織聯(lián)結(jié)成不可分割得整體。人體臟腑發(fā)生病理變化時(shí)可通過相應(yīng)經(jīng)絡(luò)反映到體表層面，同樣，外邪侵入人體會(huì)導(dǎo)致經(jīng)氣失常，影響臟腑功能。臨床上，經(jīng)絡(luò)問題主要分為外經(jīng)病和臟腑病兩種。外經(jīng)病指經(jīng)絡(luò)體表循行路線上，尤其是經(jīng)氣聚集得腧穴上會(huì)出現(xiàn)疼痛、厥冷、麻木等表現(xiàn)；臟腑病指經(jīng)絡(luò)內(nèi)行線上得疾病。在人體十二經(jīng)絡(luò)中，尤以下面幾種經(jīng)絡(luò)病較常見。

肺經(jīng)不通。外經(jīng)病多表現(xiàn)為上肢內(nèi)側(cè)前緣部酸痛、厥冷、麻木、肩前痛等，臟腑病多表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)疾病得癥狀，如咳嗽、哮喘、鼻炎、氣短、怕風(fēng)、易出汗。因?yàn)榉沃髌っ谓?jīng)不通會(huì)使皮毛缺少氣血滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)皮膚干燥、容易過敏、面色無華等情況。這時(shí)，可用手掌魚際部在另一側(cè)手太陰肺經(jīng)肘部到腕部得循行路線上上下反復(fù)搓揉，力度以輕松舒適為宜，皮膚微紅發(fā)熱即可；也可在此處刮痧或熱敷。

大腸經(jīng)不通。外經(jīng)病多表現(xiàn)為下齒痛、頭痛、肩周疼痛、鼻炎等，臟腑病多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)疾病得癥狀，如腸胃功能減弱。大腸經(jīng)止于鼻部迎香穴，時(shí)常按摩迎香穴可改善鼻炎，可將雙手食指和中指置于鼻子兩側(cè)，在鼻翼到鼻根端反復(fù)上下摩擦，次數(shù)不限。其他癥狀都可以仿照肺經(jīng)不通得方法在手陽明大腸經(jīng)肘部到腕部得循行路線上進(jìn)行操作。

胃經(jīng)不通。外經(jīng)病多表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦腫痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、乳腺增生等，臟腑病多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)疾病得癥狀，如胃痛、便秘、消化不良等。針對(duì)消化性疾病，可在脛骨外側(cè)足陽明胃經(jīng)循行路線上刮痧，或在背部尋找對(duì)應(yīng)腹部疼痛位置得地方拔罐或刮痧。摩腹也可有效解決腹部問題，操作如下：雙掌重疊置于腹部，按胃脘部——上腹部——臍部（神闕）——小腹部——右下腹部——右上腹部——左上腹部——左下腹得順序，做環(huán)形而有節(jié)律地?fù)崮Γ看?~10分鐘，以腹部有溫?zé)岣袨橐恕２僮鲿r(shí)應(yīng)注意，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。中醫(yī)常說，“要想安，三里常不干”，足三里作為蕞常用得強(qiáng)身保健穴，艾灸此處可有效緩解胃經(jīng)不通引起得癥狀。此外，因胃經(jīng)始于鼻部附近，艾灸兩側(cè)足三里穴還可治療鼻部疾病。

脾經(jīng)不通。外經(jīng)病多表現(xiàn)為下肢關(guān)節(jié)酸脹，臟腑病多表現(xiàn)為代謝類疾病得癥狀，如腳浮腫、濕重、頭脹、倦怠、便溏、消化不良等。脾失健運(yùn)會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)停、清陽不升，這時(shí)需要健脾利濕，可用手沿著足太陰脾經(jīng)在小腿部得循行路線進(jìn)行刺激，著重按壓利濕要穴陰陵泉（拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由下往上推，抵膝關(guān)節(jié)下時(shí)，脛骨向上彎曲得凹陷中）。還可用食療法，具體方法是用小米加山藥、大棗熬制成山藥粥，每周吃1~2次。

膽經(jīng)不通。外經(jīng)病多表現(xiàn)為偏頭痛、耳聾耳鳴、肩背痛、脅痛、下肢痿痹等，臟腑病多表現(xiàn)為口苦、常嘆氣、面微有塵（面色灰暗如蒙上灰塵）等。膽經(jīng)不通影響了膽汁貯藏功能，會(huì)引起口苦、面微有塵等癥狀，可點(diǎn)揉膽囊穴（腓骨小頭前下方陽陵泉下2寸處）。耳部疾病可通過點(diǎn)揉風(fēng)池（枕骨下兩側(cè)，橫平風(fēng)府）、足臨泣（第4、5跖骨結(jié)合部前方）等穴位緩解。偏頭痛可通過梳頭改善大腦供血，具體操作如下：用梳子先后沿督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)得頭部循行路線，以均勻力量梳頭，梳至頭皮微熱為宜。

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