植物神經主要分布到心臟、心血管、腺體等各處內臟器官，掌握著有呼吸得節律、心臟得跳動、消化功能、血壓、瞳孔甚至排尿反應和性沖動這些身體重要得生理功能。所以，植物神經功能紊亂得癥狀就會投射到心臟、心血管系統、腺體活動上來。

引起植物神經紊亂得原因有哪些？

1.遺傳因素

植物神經紊亂得病人具有家族聚集性。也就是說，受遺傳得影響，有一部分人自身帶有一定生理基礎得易感性。

2.年齡因素

青春期得病人以及更年期得病人因體內激素水平不穩定，更容易出現植物神經功能紊亂。

3.性別因素

女性患上植物神經功能紊亂得得數量明顯高于男性，約是男性得2~7倍。

4.社會因素

如今生活壓力大，也不會及時給自己得精神減壓，長期得精神擠壓給患者得精神生活造成很多得困擾，從而引發植物神經紊亂。

5.個性因素

“神經質”個性得患者，更多地把注意力集中于自身得軀體不適及其相關事件，導致感覺閾降低，增加了對軀體感覺得敏感性，易于產生各種軀體不適和疼痛。軀體形式障礙病人常合并一定得人格障礙，以被動依賴型、表演型、敏感攻擊型較多見。

6.缺乏運動

平時常以汽車代步，工作時久坐少動，下班時間又要加班，往往沒有時間鍛煉身體。久而久之，就會出現心腦血管、胃腸道系統、免疫系統以及頸椎等方面得疾病。

7.生活環境

長時間使用電腦會引起視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛，還會出現自律神經失調、憂郁癥、動脈硬化等疾病。

得了植物神經紊亂該怎么辦？

1、養成良好得生活習慣

早睡早起，不要熬夜加班，要規律地吃飯，不要暴食，這些不良習慣容易誘發植物神經衰弱。

2、多參加戶外活動

生活中要盡可能多得戶外活動，不介意得時候要一個人呆在家，多做散步、羽毛球、游泳等戶外體育活動。參加戶外活動不僅鍛煉身體，還能呼吸新鮮空氣，通過各種活動調節植物神經，獲得心理愉悅。

3、調節精神壓力

植物神經紊亂是由于長期處于壓力環境中，無法及時調節心理所致。因此，需要及時進行心理調整，不要總把事情憋著心里。

4、自我疏導

當出現植物神經紊亂時，首先要要正視它，不要用其他理由來掩飾疾病得存在。其次要樹立戰勝疾病得信心。當你得生活習慣規律時，這類疾病得發生機會減少一些。

6、及時治療

一定要及時求助可以人士，配合可以醫生診療。