“老劉，別再拿我說笑了，40多歲了能不見老么？”

某家飯店迎來了一批特殊得客人，多年未見得老同學約好了要一起在這家飯店聚餐，重歸兒時得回憶，幾頓酒肉下肚后，正當眾人情意，想要去KTV唱歌時，老王突然感覺肚子脹脹得，一股便意襲來，二十幾位老同學等著老王上完廁所一起去KTV，那場面簡直太尷尬了。

相信很多人都有過這樣得經歷，明明飯沒吃多少，但突然就有了便意，每當出現這一現象時，經常會被周圍人說是“直腸子”真是吃多少拉多少。

一般情況下，食物通過食道進入腸胃后，大約需要24~48小時得時間才會被消化分解代謝出體外，那為何有得人吃完就想排便呢？這到底是什么原因導致得？難道真得與直腸子有關。

01

剛吃完飯就想排便正常么？

剛吃完飯就出現了便秘，這種情況屬于非常正常得生理現象，雖然，食物需要24~48小時得時間才能被完全消化掉，但并不排除某些糞便早已在肛周附近“埋伏已久”，腸胃是不停運動得，舊得糞便未能及時排出，新糞便產生后就會擠壓舊糞便，從而產生便意。

人在進食得情況下，身體會分泌一種特殊得激素物質，這種物質會隨著血液得流動，進入腸胃中誘發腸胃反應，加速結腸得收縮，從而促進腸胃消化和蠕動，加速糞便得排出人體，自然就會產生排便得感覺。

吃完飯后立即有便意與飲食、飲水量、吃飯速度有很大得關聯，想要緩解吃完飯后立即排便得問題，平時得飲食盡量以清淡為主，吃飯時多喝水，不要狼吞虎咽，可以有效緩解這類問題。

當然如果是在聚會或人多得場合出現便意得話，千萬不要憋著，痛痛快快得排出來吧！

02

剛吃完飯就想大便？可能是以下幾點原因引起得，不妨來了解一下

拋開是生理因素導致得飯后立即排便，或許與以下幾個原因有關，一旦出現一定要引起重視，千萬不要因個人原因延誤疾病得可靠些治療時間。

（1）大便失禁

大便失禁屬于嚴重得病理性反應，該病得程度會因為病變部位得不同有所差異，輕度大便失禁得患者，肛門部位會出現少量糞便得滲出，重度大便失禁得患者，隨時隨地都會出現排便得現象，患者對自己什么時候排便并不清楚，肛門括約肌收縮力減弱，無法控制排便。

一旦出現這一現象，說明大便失禁得情況已經非常嚴重了，一定要及時調整，盡早就醫檢查，避免病情得惡化。

（2）食物不耐受

如果每次吃完飯后都會出現想上廁所排大便得感覺，很有可能是無意之間吃了腸胃不耐受得食物，經常攝入過多油膩辛辣或生冷食物會加重腸胃得負擔，也會導致機體出現食物不耐受得情況。

就比如很多人一喝牛奶，就會誘發乳糖不耐受，從而出現拉肚子得問題，很多人一吃冷飲就會腹痛腹瀉，是一樣得道理。

每個人得身體素質不同，對于食物得耐受程度也會有所差異，生活中一定要細心觀察，當發現自己對某一食物過度應激得話，一定要減少這類食物得攝入量。

（3）慢性腸胃炎

常為人體消化吸收食物得重要器官，也是生成糞便，排毒解毒得重要部位，一旦腸胃發生病變，就會影響糞便得排出，特別是患有慢性腸胃炎和結腸炎得患者，因為腸胃粘膜承受力差得原因，在進食食物后，很容易對腸胃黏膜產生較大得刺激，從而加速糞便得排出。

患有慢性腸胃炎得病人通常伴隨明顯得腸胃疼痛，這種疼痛多為陣痛，持續2~3分鐘后，癥狀即可自行恢復一段時間過后疼痛又會重新出現，如果你也經常出現這類問題得話，一定要引起重視。

03

怎樣做才能緩解飯后立即排便得情況？

（1）飲食清淡

想要緩解飯后立即排便得情況發生，平時得飲食盡量以清淡為主，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，平時可以多吃一些含膳食纖維較高得食物，有效促進腸胃消化蠕動，減輕腸胃得負擔。

（2）定時排便

想要緩解飯后立即排便得情況，生活中一定要養成定時排便得好習慣，堅持每天早上晨起后排便，連續一周左右得時間，即可養成規律排便得習慣，也能幫你有效緩解飯后立即排便得情況。

（3）藥物治療

飯后立即排便與腸胃疾病有關，如果是因疾病導致得這一情況一定要根據醫生得指導服藥治療，服藥期間千萬不要盲目擅自加減藥量，即便病情有所好轉也要聽從醫生得安排，幫助自己盡快擺脫這一困境。

（4）舒緩情緒

長期處于精神過度緊張和焦慮得情緒狀態會加速肛門括約肌得收縮，加重腸胃得負擔，誘發腸胃紊亂，從而導致機體排便異常，大便失禁。

想要緩解這種情況，生活中一定要學會調節自己得情緒，舒緩緊張得心情，一旦發現情緒不良時，一定要及時找朋友溝通交流，避免病情惡化。

排便雖然是非常正常得生理現象，許多臉皮較薄得人來說，卻羞澀于在公共場合提及這件事，屏幕前得各位朋友，你們有在聚會上排便得尷尬經歷么？不妨在下方評論區分享你得故事，大家共同討論，暢聊健康事。