咽喉炎，在日常生活中還是比較常見的，而很多時候大多數人都不會很在意，但其實出現局部有不適感的時候，這時候就要注意了，拖著不理，很有可能演變成慢性咽炎，增加其病情，以及治療難度，咽喉炎的癥狀是什么？為什么咽炎會“找上門”？該怎么解決？咱們今天一一分析！

平常喜歡喝酒抽煙，吃辛辣油膩食物的人，日常起居沒有規律等，都很容易讓咽喉炎找上門來，可能今天你好好的，沒什么癥狀，一覺醒來，咽喉處便腫大、干澀，有些人還伴有口渴多飲、痰私、咽喉疼痛等癥狀，這時候，你可能已經患上咽喉炎或者慢性咽炎了。雖然咽喉不會致命，但一旦入侵，會影響你生活的方方面面，比如說，沒食欲，不想說話，口渴等等都影響你正常生活。除此之外，長期說話，攝入滾燙時候或者一些疾病也會導致出現咽喉炎，比如：感冒、貧血、便秘、支氣管炎、消化不良、心臟病，糖尿病等等，這些都會引發咽喉炎的發生。

如果我們患上咽喉炎，該怎么辦？首先要做的就是調整自己的生活起居，規律生活，不熬夜，早睡早起，建議咽炎患者盡量在十二前睡，蕞好是十點左右。如果天氣熱，也盡量不開空調睡，開也不要開得太低，溫度太低的話，經常會常出現咽干，或咽痛癥狀，這無疑會加重咽炎患者的病情。戒煙戒酒，多喝熱水，飲食以清淡為主，少吃辛辣肥膩品，多吃水果蔬菜。

在日常生活中，要多加鍛煉，既能增加我們身體免疫力，也能增強我們的體質，我們身體有自愈功能，一些小毛病會自動慢慢修復，加強鍛煉有助于加速恢復，像咽喉炎，如果癥狀比較輕，或者是不是經常會的，都可以嘗試加強鍛煉，以達到治療效果。平常保持好的心態，不過遇到好的，壞的事情，都要保持樂觀心態，一個好的心志，對于病情是很有幫助的。

還要注意的就是失眠過度用到嗓子，比如唱歌，讀書等等，切勿大喊大叫，這樣很容易讓咽喉部充血，從而加重咽喉炎癥狀，要多喝點熱水，避免干咳等等。鼻炎也有可能引發咽喉炎，因為鼻竇炎的分泌物很可能會倒流入咽喉部，從而引發咽喉，對于這類患者，治療重點在于鼻炎，不在于咽喉炎。感冒也會增加咽喉炎的病情，大家都知道，感冒是呼吸道感染，咽喉的癥狀為主，所以會加重病情，防護好是第壹，避免感冒，一旦感冒及時吃藥治療，這樣才能更好的恢復。

咽喉炎患者還要盡量遠離粉塵，煙霧或者其他刺激性環境中，如果實在沒辦法，帶好口罩等防護工具。改善一些不良生活習慣，健康飲食，不辛辣，不油膩，待在好一點的環境，保持一個樂觀的心態，其實這些比你去吃藥會好得多。

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