減肥減肥，肥胖是個啥？肥胖癥目前為慢病中增長速率蕞快的一類疾病，已成為威脅國人健康的重要問題。肥胖不健康，很多小伙伴希望能夠快速、輕松地減肥。然而上海國際醫學中心內分泌科醫生鄔亦華卻說：減肥沒有捷徑可走。

肥胖的危害很多

鄔醫生介紹，過去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍。肥胖人口將達到3.25億，未來20年將會增長一倍，腰圍只要增長 2.54厘米，血管就會增長4英里，患癌風險高8倍。

肥胖癥還被稱為“萬病之源”，它引起的并發癥有20多種，如糖尿病、高血壓、痛風、高脂血癥、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停綜合癥、膽囊炎與膽石癥、骨質疏松癥等。

肥胖還會增加18種癌癥風險，有數據顯示，BMI每增加5個單位，子宮內膜癌、食管腺癌等18種腫瘤的風險就會相應升高。

肥胖者要加強自我管理

而我們在日常生活中可以發現，整天嚷嚷著要減肥的，往往是并不胖的人，真的胖成球的，都覺得自己很“勻稱”，不需要減。只有胖出糖尿病、高血壓、痛風，才會悔不當初，真正痛下決心要減肥。

而男性的肥胖率比女性高很多、對肥胖的認知更低，因此男性更應該加強自我管理。

那么哪些人才是醫學上的“胖”呢？

1.看身體質量指數（BMI）

計算方法：BMI=體重（kg）÷（身高（m））2

華夏人正常BMI指數在18.6-23.9。BMI在24~27.9，為超重，如果是BMI>28，你已經達到了肥胖了！

2.腰圍

男性腰圍 ≥ 85 厘米，女性腰圍 ≥ 80 厘米，就是腹型肥胖。

3.體脂率

這是蕞簡單的測量方法，可以到醫院、社區衛生中心等機構進行人體成分檢測。

減肥，沒有任何捷徑！

1

生活方式作為超重/肥胖的一線治療方式，應以強化飲食控制、加強運動指導為基礎，以藥物及手術治療為輔，其中藥物主要有“奧利司他”（我國目前唯一批準的減肥藥）。

2

2型糖尿病合并肥胖的患者，可以選用“二甲雙胍、利拉魯肽、阿卡波糖”等不增加體重的降糖藥物。

3

對于在生活行為方式加藥物治療后，體重下降仍不明顯的重度肥胖患者，可進行手術治療。

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