“太熱了！你看我從空調房出來沒幾分鐘，就已經汗流浹背了！”大壯一邊用手扇風，一邊胡亂地擦著額頭上、背上的汗。

“你也太夸張了吧，這天氣還好啊，你看看我，一點汗沒有，是不是你太虛了啊 ？”同樣是太陽底下，同事小青卻不見一點汗。

“出汗不是排毒嗎？跟身體虛有什么關系，我身體好著呢！”大壯還是一直扇著風。

一、出汗是身體在排毒嗎？

每個人都會出汗，這是一種生理現象。我們的皮膚上有約兩百萬個汗腺可供排汗，在夏天的時候尤其愛出汗，因為出汗的時候會帶走身體的熱量，維持人體的正常體溫，以免出現會損害身體健康的高熱危象。

可見，出汗的作用是為了散熱，是人體的自我調節和自我保護機制在起作用。而“出汗是排毒”的觀點并不嚴謹，所謂“毒素”，其實就是身體的代謝廢物，但通過汗液排泄出體外的代謝廢物是極少量的，汗液中99%的構成是水，并不能起到“凈化身體”的作用。

另外，出汗多未必是好事，也可能是身體健康出了問題。在同樣的環境中，我們會發現，每個人出汗的情況是不一樣的，有的人一滴汗沒出，有的人卻大汗淋漓。而個體明顯的差異表現，需要留心是疾病信號。

二、愛出汗，可能不是因為“體虛”

異常出汗，要留心汗液的量、顏色、氣味、出汗部位等方面的改變。而“愛出汗”也算其中一種。

民間說法認為，愛出汗與“體虛”有關系，中醫也有“氣虛自汗”的說法，意思是說人因為體弱、氣陰兩虧導致在涼爽、內心平靜、沒有活動量的情況下出汗。但并不是所有的出汗異常都是因為體虛，有些汗可能是因為“濕”、“熱”。

“濕”性體質的人，體重一般偏重，體內的水分更多，因此更容易受陽氣鼓動而出汗。

同處在溫度較高的環境中，別人只是微微冒汗，自己卻大汗淋漓，但無疲憊之感，這種出汗很可能就是跟“熱”有關。

有些異常出汗的情況，是可以通過對身體的調養來改善的，但還有的異常出汗的情況可能提示著身體出現了某種疾病，需要及時就醫。

三、警惕異常出汗，留心是疾病找上門