擁抱所有的不確定，讓自己確定。

習慣了過去的一切，待在家里帶來的各種確定感突然打破了，有的擔心失業，有的擔心生意無法繼續下去，因為不能營業導致現金流的問題。

今天帶大家探索“不確定”這個主題。

怕辦不到，怕被否定，不被重視，所以活在一種焦慮的情況下。

并伴隨著恐懼情緒在里面，這增加了我們對未來的擔憂，增加了我們對不確定事情一系列的情緒反應。

你需要去理解的是，不確定性是一種人生的常態，不是孤立存在于某個特定的時刻和某個特殊的關系階段里。

甚至，從某種程度上我們可以這樣說：

不確定性是沒有辦法被降低或消除的——你所做的只是讓自己產生“它降低了的幻覺”而已。

我們都不喜歡混亂，但是無序和不確定性卻是世界和人生常態，我們希望一切最好是整齊有規律的，但是卻忽略了“混亂”使人受益的一面。

人類對世界的探索，歸結起來，就是在尋找確定的、簡化的、統一的規律。

但如果我們對已發現的規律秉持一種不容置疑的確定感，那又相當可怕。

生命就是關系，我們每時每刻都處在一種人際關系里，和自己的關系，和家人的關系，還有其他的人際關系。

所以，我們的很多不確定除了是現實的生活，更多的是人際關系。

我們太需外界的認可，所以當我們習慣的一切發生變化，我們的內在會有危機感。

我們在意別人的評價，害怕人際關系中存在的不和諧與不確定；

更深層地是不能接納當下的自己，這種不自信、不滿足、不認可，無時無刻不蠶食著生命的活力，這種緩釋的毒性，危害更加隱蔽而持久，最終會讓生活的底色變得暗淡、缺乏生機。

心理學實驗告訴我們，過去的記憶也是不確定的。

能確定的是什么呢？只有當下的感覺。

當我們不能看到更遠的時候，那么只能活在當下。

活在當下意味著，面對所有蜂擁而至、紛繁難辨的信息時，保持理性的思考。

當下的日子，如果是隨著生活的節奏去走，面臨的肯定是困頓，因為你的心理是混亂的狀態。

如果你有自己想要達成的目標，那不論什么時候，你都會有事情可以做。

面對不確定性，我們可能沒法控制，但是我們擁有死而無憾的策略，才是生命的最優解。

困難即成長，成長即生命，所以面對困難的態度，就是面對生命的態度。

如果對難度的態度是找借口，生命就是一個不斷尋找借口的生命，就是對自己生命，自己說的不算。

對待難度是抱怨，對待生命的態度就是抱怨，一生就是抱怨的一生。

何時出生，出生在什么樣的家庭，你說了不算。

何時離開這個世界，你說了也不算，生死之間的所有時間，你自己說了算。

如果對待難度是有趣，就是有趣的一生，如果對待難度是好奇，就是好奇的一生，你對人生的不確定是怦然心動，你就有怦然心動的一生。

羅曼羅蘭：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活的真相后還依然熱愛生活。

什么是生活的真相？

我想它既不完美、也不確定。

人要找個東西讓心踏實下來，找到安全感

接受不完美是完整的開始，亦如面對脆弱是擁有力量的開始！

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作者：小賢老師

國家二級心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者

三觀比五官更正，思想比套路更深

重要的是：一個認真熱愛生活的心理師

以有限文字，寫無限可能

倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意

我遇見你，然后遇見我自己！——實用心理學

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