人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，真的是“唯有美食不可辜負(fù)”。

面對(duì)各種各樣的美食，這也想吃，那也想嘗嘗，直到實(shí)在吃不下時(shí)才肯罷休，然后摸著自己鼓鼓肚子直呼“我快要撐死了”。

那么問題來了，人真的會(huì)因?yàn)槌缘锰啾粨嗡绬幔肯旅嫖覀兙鸵黄饋硖剿髡嫦啵?/p>

一般情況下，正常人是不會(huì)被撐死的。但是，當(dāng)你暴飲暴食，吃得過多，很容易造成胃擴(kuò)張、胃破裂等疾病，威脅到生命。

這么說吧，我們的胃會(huì)分泌一種叫胃液的液體，它的酸性超級(jí)強(qiáng)，消化功能杠杠的。如果進(jìn)食過多過快，超出胃所能消化的極限時(shí)，我們的人體也會(huì)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，嘔吐或者排出多余的食物。

但當(dāng)這些保護(hù)機(jī)制失效時(shí)，胃部就會(huì)出現(xiàn)胃擴(kuò)張、胃破裂了，你想想好端端的胃破了，胃液流入腹腔，這五臟六腑都泡在強(qiáng)酸中，能好受嗎？

為了不讓自己的胃遭罪，咱們還是做到七分飽最好！

話說，還有人不知道七分飽是多少的嗎？

也就是說，胃里面并沒有感覺到特別飽滿，但對(duì)食物的熱情已經(jīng)有所下降，主動(dòng)進(jìn)食速度也明顯變慢。

看完你明白了嗎？

本文審稿:陶寧，博士，國(guó)家級(jí)研究所副教授

來源：科普中國(guó)