寶寶慢慢長大，寶寶開始添加輔食后，可以讓孩子在六七個月齡之后逐漸地嘗試吃一些水果泥，可以先從溫和平性的水果少量地開始喂寶寶，比如蘋果泥、香蕉泥、葡萄汁、蔬菜泥等。而且最好是當季水果，并且吃什么水果都要注意控制分量，給寶寶挑選水果的時候，也要注意與寶寶體質身體狀況相宜，畢竟每個寶寶的體質是不同的。

水果營養豐富，但是做成輔食還是要花一些心思的，今天給大家分享一道用火龍果和南瓜做的水果面條，入口香甜，非常軟滑，牙齒還沒長好的9個月齡左右的寶寶也可以吃。快收藏這篇文章，給愛吃水果的寶寶換換面條的口味吧~

跟著廚工爸爸做輔食

水果面

參考月齡：9M+

操作時間：35分鐘

面粉：100克

雞蛋：1個

火龍果：30克

西紅柿：50克

南瓜：80克

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

南瓜洗凈，削掉南瓜皮，再去掉南瓜瓤。

然后將洗干凈的南瓜切成薄片。

將處理好的南瓜倒進篩網，然后放入奶鍋煮7到8分鐘，煮熟后再撈出。

煮熟南瓜的過程可以先處理西紅柿，先用勺子輕刮西紅柿表面12分鐘，再用刀在頂端劃一個十字，這樣就可以輕輕撕去西紅柿的外皮。

西紅柿對半切開，切掉西紅柿的蒂，然后將西紅柿切成碎丁備用。

撈出煮熟的西紅柿，把南瓜壓成泥用篩網過濾一下使口感更細膩。

大碗里打入一個新鮮的雞蛋，分離蛋清和蛋黃。

?如果寶寶還不能吃蛋清的話可以準備兩個蛋黃。

蛋黃倒入過濾好的南瓜泥里，再加入面粉方便定型，然后用筷子攪拌至濃稠不易滑落的面糊。

先拿一個裱花袋套在容器上，然后將攪拌好的面糊倒進裱花袋備用。

準備一小塊火龍果，切成小塊。

將切好的火龍果打成火龍果汁。

然后把火龍果汁過濾到蛋清里面，火龍果汁再加入面粉，用筷子攪拌均勻。

然后把火龍果面糊倒進另一個裱花袋備用。

西紅柿倒入少量寶寶食用油，再把西紅柿碎丁倒進鍋里面，翻炒至軟爛一點。

再往鍋里面倒入400ml的清水，小火煮至水冒泡。

再往鍋里面擠入棉線，煮至棉線全部浮起來再煮2分鐘就可以出鍋了。

一份鮮甜軟滑的水果面線就做好啦，搭配上西紅柿的組合總是非常開胃的，而且這一碗面條顏色鮮艷有新意，把水果做成面條寶寶覺得新奇也會更有食欲，寶媽們快試試這個新的水果做法吧~

廚工爸爸做輔食經驗總結

●面糊的濃稠度一定要合適，濃稠不易滑落的狀態就正好。

●擠入面條時開小火，這樣面條不易散開。

●今天介紹做法用的是火龍果，家長們也可以試試其他美味的水果。

知識拓展

夏季炎熱，寶寶吃水果不僅可以補充維生素等營養，還可以補充水分。寶媽要注意讓寶寶吃水果盡量均衡和多樣化一點，不要太偏食，建議以平性的水果為主，比如蘋果、香蕉、葡萄等這些溫和的為主。

而且要注意孩子吃水果也不能過量，要適量，水果進食過量會增加孩子的腸道負擔，而且水果里面的糖分容易累積起來，從而轉化為脂肪，造成兒童肥胖。

各位寶媽會用水果做什么輔食嗎？快來評論區告訴我吧！