女性在到達40歲之后，可能更加羞于談性，但其實許多因素會影響人們發生性行為的頻率，比如人們之間的關系狀態、健康和年齡都可以發揮很大的作用，對于處于親密關系早期“蜜月”階段的夫妻可能經常發生性行為，但是隨著夫妻關系的進展，夫妻生活的頻率可能會減少。

而且很多夫妻，日常如果忙于工作或照顧孩子，他們可能沒有過去那么多時間來過夫妻生活。如果夫妻雙方患有疾病或慢性疼痛，夫妻生活的次數可能會減少_特別對于女性朋友而言，在40歲之后，每月過幾次“生活”算正常？

而在國外的一項研究中，得出了對于女性朋友每月過夫妻生活的數據調查。

據調查顯示，大約 5_ 的 18 至 24 歲的單身女性每周有 4 次或更多的性生活，但 24_ 的已婚女性，在 25 至 59 歲之間的女性中，有不到一半每月或每周發生幾次性行為，比單身和有伴侶的同齡人多。

而且女性的性頻率確實隨著年齡的增長而下降，盡管根據調查，70 歲以上的伴侶中幾乎有四分之一的女性每周發生 4 次以上的性行為。即使男人和女人的性生活更頻繁，也不意味著他們的夫妻生活更加和諧。

卡內基梅隆大學的研究人員對 64 對年齡在 35 至 65 歲之間的夫婦進行了一項研究，一半的夫婦被要求將每周頻率增加一倍；另一半沒有得到這樣的指示。這對夫婦回答了有關他們的性活動和幸福的問題。那些發生性行為更頻繁的人并不更快樂。事實上，他們的幸福程度有所下降，似乎被告知有更多的性行為使她失去了一些自發性和興奮性。

但是在健康方面來說，在40歲左右的女性朋友來說，每個月的性生活，需要根據自己的具體情況 ，不可縱欲，也不要過分的壓抑自己的欲望 。

所以，每對夫婦之間過“夫妻生活”都是不同的，“正確”的頻率是讓雙方都滿意的頻率。弄清楚這一點可能需要雙方付出時間，但大家要將重點放在與伴侶的親密關系、溝通和紐帶上，比擔心每月的夫妻生活次數來說、目標或性頻率更重要。

無論人們的年齡多大，大家要學習了解下面這幾個關于安全性行為的提示。

1、進行背景和身體檢查

在進行性生活之前，了解自身伴侶的性背景，所有類型的性行為都可以傳播性疾病，所以大家要了解對方的性史、過去的任何性傳播感染、性傳播感染的檢測結果以及你們中的任何一個是否曾經注射過非法藥物。

2、考慮先接受測試

大家要學習保護自己和自己的伴侶的最佳方法是讓你們兩個在開始發生性行為之前接受 HIV 和其他性傳播感染的檢測。一個人可能患有 STI 而自己不知道，因為癥狀并不明顯。性傳播感染或艾滋病毒的一些癥狀，例如疲倦，可能會被誤認為是與年齡相關的健康問題。

3、使用避孕套和潤滑劑

每次進行性生活之前，包括前戲期間，請使用一個避孕套和潤滑劑，直到大家了解伴侶的性史、性病狀況并處于性排斥關系中，但是大家不要兩次使用同一個避孕套，也不要使用過期的避孕套。

總而言之，對于女性朋友而言，在到達一定年紀之后，要擁有一個健康的性生活，多多和自己的伴侶溝通，建立親密關系，不可過分縱欲，但是也不要為了生活和工作壓抑自己的欲望，適量的過性生活，反而有利于大家的身心健康，幫助大家穩定身體激素，延緩衰老，不過要注意上文介紹的幾個關于安全性行為的提示。.

參考資料

《提示表_老年人的安全性行為》老齡化與健康2021 年 8 月

《性生活的“正常”頻率是多少？》性健康問答網.2018.02.19