靈芝，是一種很多人都熟知的中藥，靈芝的外觀像菇類，顏色一般是呈褐色的。靈芝吃起來會比較苦，但是其功效卻是很強大的。吃靈芝的時候，很多人都認為吃的越多越好，其實靈芝每一次的用法都有嚴格的分量的。那么靈芝一次吃多少克呢？

一、靈芝一次吃多少克比較好？

靈芝是一種名貴的藥材，可以補氣、止咳化痰、提供身體免疫力、保護心血管。雖然靈芝的功效很多，但是在用量上是有嚴格規定的。在吃靈芝的時候，如果是平時保健，用量可以控制在2克以內。如果是輔助治療疾病的話，用量可以在3-5克左右，但是具體的用量應該咨詢醫生。

二、可以每天都吃靈芝嗎？

雖然靈芝很好，但是也不是說所有人都能夠每天吃靈芝的。如果是平時作為保健吃靈芝的話，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因為病情的需要而吃靈芝，那就可以根據醫生的囑咐進行服用。

三、哪些人不適宜吃靈芝？

1、濕熱人群

靈芝是一種滋補藥材，如果本身體內濕熱的話，一旦食用了靈芝，就會使得濕熱滯留于體內，身體反而變得沉重，大便也比較黏膩。

2、陰虛火旺人群

因靈芝的滋補作用，陰虛火旺的人一旦吃了靈芝會使得陰虛更加嚴重，一般陰虛火旺的癥狀是牙齦出血、盜汗、口干舌燥。如果有這些現象，那就不宜吃靈芝了。

3、實證人群

如果出現大小二便不通、高熱、聲音高氣粗、舌頭發紅等等癥狀，都有可能是實證。對于實證患者來說，如果吃了靈芝就會使得原本的病情加重。

4、外感感冒患者

外感感冒的人吃了靈芝會使得邪氣滯留在體內，從而使得發熱的癥狀更加嚴重，因此，外感感冒人群就不要吃靈芝。

5、兒童

兒童的身體尚未發育完善，如果兒童長期食用靈芝，有可能會出現性早熟。

總的來說，靈芝雖好，但是再好也不能夠長期且過量服用的。如果長期過量服用會導致中毒的，因此最好一周吃一次靈芝，用量上也也有嚴格的規定。另外，吃靈芝的時候不能與蘿卜一起吃用，這樣會降低靈芝的藥效。

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