喝酒的時(shí)候，乙醇的含量超過(guò)了40克就算是過(guò)量飲酒了，而這其中是有一個(gè)計(jì)算公式的，那就是用飲酒總量乘以所喝酒的酒精度數(shù)再乘以0.8，就能夠得到乙醇含量了，一旦超過(guò)40克就屬于過(guò)量飲酒了，對(duì)我們的身體就會(huì)產(chǎn)生危害了，所以下次在喝酒的時(shí)候大家可以計(jì)算一下自己已經(jīng)喝了多少克的乙醇了，將自己的酒量控制在這個(gè)范圍之內(nèi)，對(duì)我們才是最好的，才是沒(méi)有傷害的，千萬(wàn)不要以為自己沒(méi)喝醉就可以一直喝。

我發(fā)現(xiàn)喝酒人都有一個(gè)毛病，那就是明明已經(jīng)喝了很多，卻還是說(shuō)自己沒(méi)喝醉，還可以喝，經(jīng)常喝酒的人都會(huì)在喝酒之前在自己的心里設(shè)立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比如今天晚上喝五瓶，這就是自己的極限，只要不超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是沒(méi)有問(wèn)題的，但其實(shí)并不是這樣，沒(méi)有喝多并不代表飲酒沒(méi)有過(guò)量，也并不代表不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害，這只是我們單純地以為而已。

據(jù)說(shuō)如果經(jīng)常喝酒，并且每次乙醇含量都超過(guò)了40克，那就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響，一定要加以控制，否則后果很可能會(huì)不堪設(shè)想，其實(shí)我覺(jué)得這個(gè)計(jì)算是否飲酒過(guò)量的方法還是挺簡(jiǎn)單的，算起來(lái)很方便，所以下次在喝酒之前大可以先計(jì)算一下，這樣喝多少心里也能有一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)，也不用擔(dān)心對(duì)自己的身體產(chǎn)生危害了。

但我覺(jué)得酒并不是一個(gè)好東西，如果能不喝還是盡量不要喝了，經(jīng)常喝酒會(huì)對(duì)我們的肝臟造成損傷，一旦損傷到達(dá)一定程度是不可逆的，我們?cè)诤染频臅r(shí)候也是可以采用一些方法來(lái)減少肝損傷的，首先就是不要喝烈酒，其次不要空腹飲酒，再就是飲酒的時(shí)候要多喝水。