大家好，我是科學護膚保養。不科學的護膚方式，會讓皮膚變得越來越差。我一直都在分享正確的護膚理念，歡迎關注我，為你全面科普更多科學的護膚知識。

經常有人問我_正確的護膚順序是什么？

早上的護膚順序是不是“洗面奶-爽膚水-肌底液-眼霜-精華-乳液-面霜-防曬霜”？晚上的護膚順序是不是“卸妝水-洗面奶-爽膚水-面膜-肌底液-眼霜-精華-乳液-面霜”？

她們總覺得，護膚順序一定要按照上面做，不能漏掉一個順序，才算護膚，護膚才有效果。

上面這個護膚順序，不能說不對，也不能說全對！遇到適合她膚質的人群，她是對的；遇到不適合她膚質的人群，她是錯的。

所以，大家不要偏信網絡上各種所謂正確的護膚順序，非得按照別人的護膚順序去做，可能這只是適合別人的護膚順序，不一定適合你。

但是，你可以參考借鑒別人的護膚順序，不斷調整找到適合你的護膚順序。怎么知道護膚順序適合自己？

其實很簡單，首先我們回到最基礎的護膚流程，清潔-保濕-防曬。這個基礎的護膚流程，無論是油性肌膚還是干性肌膚或者中性肌膚，基本上所有膚質都要做到。

除了最基礎的清潔保濕防曬需求外，還要根據每個人皮膚的實際狀況出發，可能自己還有其他的皮膚需求，例如祛痘、祛斑、美白、抗衰老、去黑頭等需求。針對這一部分，可能要用到功效的產品。

那么，可以把自己需要用到的護膚品歸結為四個部分_清潔-保濕-功效-防曬。

對于功效型護膚品這一部分，可能有些人的皮膚問題比較多，既想祛痘又想美白還想抗衰老，一下子用上3種精華。這可使不得，你的皮膚不是大胃王，涂什么就吃什么，涂多少就吃多少。

皮膚吸收是有限的，而且各種精華疊用，你什么皮膚問題都想解決，可能到最后一個皮膚問題都沒解決。最好一個皮膚問題一個皮膚問題解決，最多不要超過疊加2種精華。

最后，我們再結合不同的膚質，確定每個護膚流程用的護膚品，以及護膚品的使用頻率。

早上和晚上的護膚品順序，其實沒有很大差別，早上要防曬，晚上可能敷面膜和卸妝。不同膚質的護膚順序我都具體寫下來，大家可以根據自己的皮膚狀態參考和調整。

1.卸妝（晚上）。不化妝或不涂防曬霜，不用卸妝，用洗面奶即可。化了妝或者涂了防水的防曬霜，需要卸妝，油皮可用偶爾化妝水+化妝棉卸妝，其他膚質不建議。卸完妝，油皮如果擔心有殘留，可以再用溫和的洗面奶簡單洗一遍。覺得卸妝很干凈，或其她膚質用清水洗一遍就行了。敏感肌盡量少化妝少卸妝。

2.洗面奶（早晚）。油皮每天用洗面奶，一般清水洗不掉，擔心洗面奶清潔力太強的話，可以買一支溫和的洗面奶和清潔強的洗面奶早晚輪流使用。中性肌膚和干性肌膚出油不多，可以用清水洗臉或者偶爾用溫和的洗面奶洗臉。混合性肌膚分區洗臉，T區油的部位用洗面奶，U區干的部位用清水或洗面奶簡單洗一下。敏感肌盡量少洗臉或者不洗臉。

3.爽膚水（早晚）。可以根據膚質選擇，油皮可以選控油型的水，但是見好就收，不能一直用；干皮和中性肌膚選保濕型的爽膚水；敏感肌選修復型的爽膚水；混合性肌膚分區護理。也可以根據皮膚需求選擇，想美白的話，選含有美白成分的水。但是，首先要適合膚質，其次再考慮解決皮膚問題。

4.面膜（晚上）。敏感肌不建議敷面膜，其她膚質最多每周2-3次，每次在15分鐘內，可根據不同皮膚需求挑選面膜。面膜不是必須的步驟，不敷面膜也行。

5.眼霜（早晚）。眼部肌膚也需要保濕，眼部肌膚沒有什么黑眼圈皺紋的話，選保濕的眼霜或者用面霜代替；年齡大一點或者有黑眼圈等問題，選功效型的眼霜，可能會改善一點。

6.精華（早晚）。根據皮膚問題選擇需要的精華，盡量挑一個精華，不要疊加太多。敏感肌暫時別用精華，功效型的產品對皮膚刺激比較大。

7.乳液（早晚）。油皮用水后皮膚也不干燥，可以不用乳液，特別是夏天的時候。如果用了水覺得皮膚干，油皮用清爽型的乳液保濕也足夠了。面霜一般比較厚重比較保濕，油皮冬天皮膚干可以考慮。

8.面霜（早晚）。干性肌膚和中性肌膚以及敏感肌，可以首選保濕力更好的面霜進行鎖水保濕。如果皮膚還是干，可以先用乳液，再用面霜。

9.防曬（早上）。有兩種選擇，一是用傘帽子等硬防曬；二是涂防曬霜。建議戶外時間短的話，用硬防曬；戶外時間長的話，再涂防曬霜。敏感肌盡量硬防曬；油皮可以選控油的防曬霜；干皮中性肌膚選保濕一點的防曬霜。

看完這個，你應該明白了，沒有完美的護膚順序，也不是所有的護膚步驟都要做。你皮膚需要的才去做，沒事少折騰皮膚。

護膚品不是用得越多皮膚就越好；護膚步驟也不是做得越多皮膚就越好。總之，一切都以自己的皮膚實際情況出發，不要把你的臉當做別人的試驗田！

你的護膚順序是什么？歡迎分享！如果你想了解其他護膚問題，也歡迎評論，我都會一一回復的。

不科學的護膚方式，會讓皮膚變得越來越差。我一直都在分享正確的護膚理念，歡迎關注我，為你全面科普更多的科學的護膚知識。