三伏天是一年中最熱的時間段，有些年份三伏天是30天，有些年份三伏天是40天，時間周期長，說明炎熱的天氣也會增多，有朋友會問，既然同樣是三伏天，為何還有30天和40天之分呢？大家看完本篇內容后，就會找到答案了。

三伏天分為三個時間段，分別是頭伏、中伏和尾伏，也可被稱為初伏、中伏和末伏（或者一伏、二伏和三伏），本篇內容就以初伏、中伏和末伏的說法解釋。

初伏和末伏的時間是不變的，都是10天，只是中伏的時間會變化，有些年份是10天，有些年份是20天，所以才導致了三伏天有30天和40天之分。

為何中伏會出現變化？這里首先要了解庚日這個詞，庚日用干支來紀日時，有天干第七位“庚”字的日子，一個庚日為10天。夏至后的第三個庚日開始初伏，第四個庚日為中伏第一天，立秋后的第一個庚日是末伏第一天。

查看夏至到立秋之間有幾個庚日，如果有4個庚日，那說明中伏時間為10天，三伏天總共30天；如果有5個庚日，那說明中伏時間為20天，三伏天總共40天。2021年的夏至到立秋之間，就包含了5個庚日，所以今年三伏天是40天。

下面以今年2021年的時間來舉例，大家就明白了，看到這，大家可以打開日歷，一起來數一下_

今年夏至的時間是2021年6月21日，初伏的時間是夏至后的第三個庚日開始（這個是固定的），一個庚日是10天，第三個庚日開始也就是往后推21天（包含夏至當天），時間來到2021年7月11日，這天開始進入頭伏。

經過10天之后，時間來到7月21日，也就是中伏開始的第一天，立秋的時間為2021年8月7日，因為要保證立秋之后，含有完整的一伏，所以，經過2個庚日之后，在2021年8月10日，進入末伏的第一天，到2021年8月19日，末伏結束，中間持續整整40天。

經過上述解釋，相信大家對于三伏天為何有30天和40天之分，有了一個清晰的了解。這里再說一個知識，從2015年至2024年，這10年內，將會連續出現“三伏天”都是40天的情況。

三伏天期間溫度熱，高溫天氣常見，因此，40天的年份，人們更加注意做好防暑工作。下面三伏天內的3點禁忌，給朋友們做個提醒。

1、禁忌長時間在空調屋內，近幾年來，“空調病”這個詞比較流行，長時間處在空調的環境下，容易出現乏力、頭暈等癥狀，所以，要不定時外出曬曬太陽，另外，也要做好室內通風，提高空氣質量。

2、高溫天氣下，冰鎮水、冰鎮飲料大家都愛喝，但是一定要注意，不要猛灌冰鎮水，容易造成胃部不適，如果在室外很長的時間，口干舌燥，突然一瓶冰鎮水喝下去，有可能出現更嚴重的后果。

3、禁忌洗涼水澡，在室外出了一身汗，回到家立即洗個涼水澡，雖然感覺很舒服，但是，皮膚在短時間內經歷熱冷的刺激，影響體內的血液循環，感冒是小事，嚴重的情況下，可能會暈倒。

綜上所述，今年三伏天的時間為40天，為何有30天和40天之分，也可以大家做了詳細講解，相信朋友們看到這，對此也有了深刻的理解。

初伏第一天，我們這里是35度的高溫晴天，你那里呢？