我平時經常說要鍛煉身體，也買了不少健身器材，可總是堅持不下來，像跑步機最后淪為了衣架。除了運動嫌累之外，主要是身體的酸痛把我勸退，搞得我睡覺都挺難受的。直到最近種草了一個筋膜槍，用她來放松肌肉、緩解肌肉疲勞，今天跟大家聊聊我的使用體驗。

我入手的這款叫做Taotronics筋膜槍（TT-PCA004），她的造型很有意思，看起來像女生用的吹風機。她的機身設計兼具美感和實用性，機頭頂部是高亮烤漆+凹點紋理，機頭下半部是銀色金屬漆+磨砂質感，再加上硅膠防滑手柄，讓整個三段式機身設計非常有辨識度。

她的機身尺寸跟吹風機差不多大小，只是機頭部分更瘦小一些，隨身放進口袋肯定是做不到的，放進包里還是很輕松的。

她的機身重量是700g，我感覺重量還好，只是這個手柄比較粗一些，手小的女生可能會有些吃力，建議最好讓男友輔助使用。

硅膠手柄的觸感非常細膩，尤其使用時機身會震動，硅膠有一定的緩沖效果，也能防止磨傷手掌虎口處。硅膠表面還有防滑紋理，即便手上有汗也能穩固把持。

另外，她是機身重量都集中在機頭部分，所以手持按摩時會自重加壓，尤其是長時間手持會輕松許多。

這款Taotronics筋膜槍配有6款核心按摩頭，包括大球頭、氣塞頭、D型頭、子彈頭、U型頭以及錘擊平型頭，種類非常的齊全，基本涵蓋了全身不同部位的按摩需求。

子彈頭主要是用來給穴位深層按摩，我一般都是用在腳掌做足療，輕重都可以精細調節，感覺還是挺酸爽的。

D型頭可以視為雕刻頭，主要用于肌肉線條部位的放松，比如八塊腹肌的溝壑按摩，這樣就不會打散肌肉線條。

U型頭則是按摩頸部、脊椎，但我建議普通用戶避開這些部位，因為太過敏感、而且要求也專業，最好還是用這個頭按摩跟腱部位吧。

大球頭、氣塞頭、錘擊平型頭的按摩面積更大一些，尤其是前兩者按摩頭更平滑，材質也更柔軟，更適合按摩大塊肌肉和敏感部位的肌肉。錘擊平型頭就可以當作按摩錘用，錘背就很合適。

Taotronics筋膜槍的使用很簡單，根據按摩部位選好按摩頭安裝，然后開機選擇檔位即可。手柄底部有個總電源開關，可以防止包內誤觸打開。

她擁有20個檔位，配有LCD液晶顯示屏，采用觸控式按鍵調節，缺點就是沒有按鍵記憶功能，每次使用都要重新調節檔位。

1-5檔適合初次使用以及鍛煉之前給肌肉做熱身用，喚醒沉睡的肌肉；

6-10檔適合給筋膜做放松，也是熟悉這機器之后慢慢進階的檔位；

11-15檔這個就屬于深層按摩，我初次使用這個檔位，就感覺肌肉有些酥麻，有點頂不住；

16-20檔可以歸類于專業模式，這個檔位階段也是震動幅度最大的，女生可能會抓不穩機器。

Taotronics筋膜槍的20個擋位要歸功于她采用的大功率無刷電機，可以在800-3200rpm轉速之間精細調節，男女老少都能找到合適的檔位。

雖然20個檔位可選擇性多，但對于咱們普通用戶來說，10檔位算是分界線。小檔位相當于小朋友的拳頭，高檔位就是葉師傅的連環寸拳了。所以盡量還是以緩慢柔和舒適為主，不要對肌肉太過刺激，以免弄巧成拙。

她采用的無刷電機，有效率高、壽命長、噪音低的優點，最低檔位的噪音很小，只有35dB，最高檔的噪音實測有60dB左右，都在可以接受的范圍之內。

續航方面，她內置2600mAh高容量鋰電池，根據不同檔位可以使用3-10小時，如果每次鍛煉使用十分鐘，電量足夠支撐使用幾十次，不用頻繁充電。

不過充電她采用的是DC接口，可惜不支持快充功能，滿電需要三個小時。好在平時也不太著急用，而且她還有電量指示燈，可以隨時掌握當前電量。

而且她還配有PU收納包，配件都可以放里面，攜帶、收納整理都很方便。

從的體驗來講，Taotronics筋膜槍對于鍛煉過后的肌肉解壓有效，反復用她們捶打后，只是感覺肌肉酥酥的，確實緩解了壓力。而且20檔位的大功力，既可以做到肌肉喚醒，又能深度釋壓按摩。

在使用的時候，首要明白各按摩頭的用處，最好避免身體骨骼，如果操作不當打到骨頭，還是有一定風險的。建議大家還是按摩肌肉群為好，最好再學習一些按摩知識。

雖然她的說明書有相關詳細的按摩說明，但都是英文的，建議配套中文說明，讓大家看得也更明白，用起來也放心。