寶寶在出生之后，幾乎每一天都存在著非常大的變化。所以，在飲食方面，家長(zhǎng)一定要注意隨時(shí)地根據(jù)寶寶的發(fā)育情況進(jìn)行改變。

寶寶在出生到六個(gè)月之前，建議只進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。而在六個(gè)月之后，就可以開(kāi)始進(jìn)行輔食添加了。

而到了一歲的時(shí)候，寶寶的飲食情況就需要進(jìn)行較大的改變了，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜纳眢w已經(jīng)產(chǎn)生了較大的變化，寶寶的能力、營(yíng)養(yǎng)需求等，也與之前大有不同。

寶寶一歲后，在喂養(yǎng)上，家長(zhǎng)要牢記“兩戒三少一堅(jiān)持”

●一歲以后的寶寶，要戒除兩個(gè)飲食習(xí)慣

寶寶到了一歲之后，有兩個(gè)飲食習(xí)慣已經(jīng)不適合繼續(xù)延續(xù)，所以家長(zhǎng)要及時(shí)幫助寶寶戒掉這兩個(gè)習(xí)慣。

戒除寶寶使用奶瓶喝水、喝奶的習(xí)慣。

寶寶在小時(shí)候，都會(huì)有自己的奶瓶，可以讓寶寶用來(lái)吃配方奶、喝水等。不過(guò)，我們要知道，寶寶小時(shí)候使用奶瓶，是因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育情況，還無(wú)法掌握水杯之類的器皿，使用奶瓶的話能夠很好的方便寶寶飲食。

而寶寶一歲之后，就逐漸地掌握了使用水杯、兒童碗等器皿的能力，這時(shí)候就不要再讓寶寶使用奶瓶了，過(guò)于地依賴奶瓶，將會(huì)影響寶寶的飲食能力提升，并且經(jīng)常咬奶嘴的話，對(duì)于寶寶的口腔發(fā)育、牙齒生長(zhǎng)等，都是會(huì)造成不良影響的。

還有一點(diǎn)，就是奶瓶用久了將會(huì)在死角處產(chǎn)生一定的污染物，這些物質(zhì)長(zhǎng)期不清理的話也會(huì)對(duì)寶寶的健康不利。

戒除寶寶吃夜奶的習(xí)慣，避免影響生長(zhǎng)激素的分泌。

寶寶吃夜奶，一是，因?yàn)閷殞毘錾蟮淖飨r(shí)間不適導(dǎo)致的；二是，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)容量和消化能力所導(dǎo)致的。

而當(dāng)寶寶一歲之后，作息時(shí)間已經(jīng)基本正常，并且個(gè)人的消化系統(tǒng)也較為完善了，能夠儲(chǔ)存和消化量大的食物，所以沒(méi)有必要繼續(xù)喂食夜奶了。

更重要的是，由于生長(zhǎng)激素大多都是在睡眠中分泌的，而寶寶吃夜奶的這種習(xí)慣將會(huì)非常嚴(yán)重的影響寶寶的睡眠質(zhì)量，從而影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶的發(fā)育受到阻礙。

●一歲以后的寶寶，這三種東西最好少吃

一歲以后的寶寶開(kāi)始逐漸接觸正常飲食，但是大人餐明顯還是不適合寶寶的，所以在給寶寶準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，這三種東西盡量少吃一些。

①寶寶的飲食應(yīng)該保持清淡，所以鹽分要少

我們都知道，寶寶在一歲前是不適合吃鹽的，而在一歲以后，寶寶也是不適合多吃鹽的。

“吃鹽有力氣”這句話是沒(méi)錯(cuò)，鹽分是人體力量的來(lái)源，是鈉鉀泵的重要參與者，沒(méi)有了鹽分，寶寶就會(huì)出現(xiàn)生理問(wèn)題。

不過(guò)，食物中其實(shí)本身也帶有一定鹽分的，所以，不需要額外補(bǔ)充太多的鹽分。如果吃鹽太多，反而會(huì)影響寶寶身體對(duì)其他物質(zhì)的吸收，從而影響寶寶的發(fā)育。

②糖分會(huì)影響寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致寶寶發(fā)胖

糖分是能量，如果寶寶自身的能量消耗少于了攝入量，就容易產(chǎn)生肥胖。而肥胖問(wèn)題是百害而無(wú)一利的，尤其是兒童期間的肥胖，將會(huì)嚴(yán)重的影響寶寶的生理發(fā)育，造成臟器壓力過(guò)大，產(chǎn)生一系列的健康問(wèn)題。

另外，寶寶吃糖多的話，會(huì)嚴(yán)重的影響寶寶的飲食習(xí)慣等，所以， 這種食物也要少吃。

③包裝食品大多含有添加劑，不利于寶寶發(fā)育

新鮮食物比包裝品食物要好，這點(diǎn)大家都知道，畢竟包裝品多多少少都含有一些防腐劑和添加劑，這些成分對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是有一定影響的。

所以，建議家長(zhǎng)盡量自己動(dòng)手做食物給一歲左右的孩子吃，對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)更有利。

●一歲以后的寶寶，一定要堅(jiān)持這兩個(gè)飲食習(xí)慣

因?yàn)橐粴q以后寶寶的個(gè)人能力以及身體發(fā)育情況產(chǎn)生了變化，所以在飲食習(xí)慣上，家長(zhǎng)要注意堅(jiān)持這兩點(diǎn)。

引導(dǎo)寶寶自主飲食，鍛煉寶寶的飲食能力

一歲以后，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)自主飲食了，一般來(lái)說(shuō)，寶寶到了一歲半的時(shí)候，就能夠完全自主飲食了。

而在引導(dǎo)的時(shí)候，要注意_