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退休生活|退休后,最好的活法是這樣?你覺(jué)得

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-31 11:54:50    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):97
導(dǎo)讀

時(shí)間如指間流沙,彈指一揮半生已過(guò)。前半生,我們似乎都在為別人而活;那么,后半生,千萬(wàn)別給自己再留遺憾。退休生活該怎么過(guò)?相信每個(gè)人都有自己的規(guī)劃,但無(wú)論選擇哪種活法,請(qǐng)記得,對(duì)自己好一點(diǎn)……1富養(yǎng)曾有

時(shí)間如指間流沙,彈指一揮半生已過(guò)。

前半生,我們似乎都在為別人而活;那么,后半生,千萬(wàn)別給自己再留遺憾。

退休生活該怎么過(guò)?相信每個(gè)人都有自己的規(guī)劃,但無(wú)論選擇哪種活法,請(qǐng)記得,對(duì)自己好一點(diǎn)……

1

富養(yǎng)

曾有一項(xiàng)針對(duì)老年人的消費(fèi)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示_

在接受調(diào)查的2096位老人日常花費(fèi)中,30.74_花在日常開(kāi)支,23.51_補(bǔ)貼兒女,只有3.3_用在了自己的休閑生活上。

這,就是大多數(shù)我國(guó)式父母的真實(shí)寫(xiě)照_窮養(yǎng)自己,富養(yǎng)兒孫!

多數(shù)老年人都受“子女好,我就好”的影響,把過(guò)多的金錢(qián)和精力投入給晚輩,有時(shí)還適得其反。

兒孫自有兒孫福,真沒(méi)必要給兒孫們留錢(qián)了。自己的錢(qián),自己花,富養(yǎng)自己,沒(méi)有錯(cuò)!

很多朋友一聽(tīng)“富養(yǎng)”,首先想到的是“得有錢(qián)”。有錢(qián)誰(shuí)不會(huì)富養(yǎng)?沒(méi)錢(qián),怎么說(shuō)都是空話。其實(shí),真正的富養(yǎng),并非指物質(zhì)上的奢侈,而是指有一顆舍得花錢(qián)的心,在能力范圍內(nèi)“富養(yǎng)”_我們后半生的消費(fèi)是有限的,沒(méi)必要對(duì)自己吝嗇,也省不到哪去。能給自己花一塊的,決不花八毛,畢竟一分錢(qián)一分貨!以前舍不得吃的東西買(mǎi)點(diǎn)嘗嘗,以前舍不得穿的衣服多買(mǎi)幾件,以前舍不得用的物品也添置些,以前舍不得去的地方咱走幾處……

所以,老朋友們,盡快改變固有的生活態(tài)度,開(kāi)始享受生活吧。當(dāng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己,最好的人生才剛剛開(kāi)始!

2

樂(lè)養(yǎng)

外國(guó)一份統(tǒng)計(jì)資料顯示,一個(gè)人退休以后,特別是那些獨(dú)居老人,假如沒(méi)有任何生活目標(biāo),每天只是刻板地吃飯、睡覺(jué),雖然生活無(wú)憂(yōu),但后來(lái)的壽命一般不會(huì)超過(guò)7年。可見(jiàn),只將“活得長(zhǎng)一點(diǎn)”作為退休后的唯一目標(biāo),實(shí)現(xiàn)的可能性并不大。

人的身體和靈魂,一定要有一個(gè)在路上。選擇什么樣的生活是每個(gè)人的自由,但做人不能只靠吃飯活著,還要有一些別的東西來(lái)滋養(yǎng)。

相比于中青年,退休族是最有資格和能力制定“小目標(biāo)”的人。唯“小”,才可以很生活,例如學(xué)燒一桌好菜,種滿(mǎn)一陽(yáng)臺(tái)花,親手做件衣服;也可以很美,例如琴棋書(shū)畫(huà)、唱歌跳舞;可以很近,在家里學(xué)會(huì)上網(wǎng)、玩微信;也可以很遠(yuǎn),踏遍名山大川,飽覽異域風(fēng)情……

這年頭,生活質(zhì)量高不高,和一個(gè)人的過(guò)去沒(méi)有多大關(guān)系,尤其是退休族,在退休的那一刻,曾經(jīng)的輝煌也好、歷經(jīng)的苦難也罷,都畫(huà)上了句號(hào)。往事可以回味,但一再反芻,生理和心理都會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

3

放養(yǎng)

當(dāng)今社會(huì),養(yǎng)老的條件可謂史無(wú)前例地優(yōu)裕,然而客觀條件再好,還是要通過(guò)自己的主觀能動(dòng)才能發(fā)揮作用。可以說(shuō),養(yǎng)老問(wèn)題,歸根結(jié)底是“老養(yǎng)”,即老年人如何自我保健,養(yǎng)護(hù)好自己。

順時(shí)頤養(yǎng),年老“三放”;壽高彌壯,百歲期頤。所謂“三放”,可以是_手腳行動(dòng)放得慢, 心胸度量放得寬,頭腦思慮放得下。

?手腳行動(dòng)放得慢。老人“走路防跌,吃飯防噎”,這是千百年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)之談。“老年宜多忌”_一忌飲食過(guò)急過(guò)飽;二忌扭頭過(guò)急;三忌突然蹲起;四忌行路匆忙。“老遲因性慢”,動(dòng)作放慢一點(diǎn),從容不迫,穩(wěn)妥處事。

?心胸度量放得寬。心境寬廣、度量寬宏,渾身氣機(jī)才能始終和諧通暢。做新時(shí)代的“長(zhǎng)樂(lè)老”,要學(xué)會(huì)“三個(gè)忘記”_一要忘記年齡;二要忘記疾病;三要忘記恩怨。如此養(yǎng)老,自得長(zhǎng)壽。

?頭腦思慮放得下。年老了,過(guò)去長(zhǎng)期思慮的萬(wàn)端諸事皆可放下。前半生我們已經(jīng)欠自己太多,余生又何必再活得這么費(fèi)勁。優(yōu)游自樂(lè)度年,才能延年益壽。當(dāng)然,放下頭腦思慮,是指將煩惱操心放開(kāi),而不是說(shuō)不動(dòng)腦筋了。年老后長(zhǎng)期不思考,生命將會(huì)迅速枯竭。所以老人還是要多學(xué)習(xí)、常讀書(shū),如古人所說(shuō)“常用腦,可防老”。

4

安養(yǎng)

和家人拌幾句嘴就心煩意亂;身體有點(diǎn)不舒服就過(guò)分緊張……注意,這樣的心態(tài)是會(huì)對(duì)壽命造成影響的。古人云_“動(dòng)止有常,言談?dòng)泄?jié),可以延年”,意思是從容不迫的人才能長(zhǎng)壽。

人生一世草木一秋,活的是心境,看的是心態(tài)。心態(tài)、心態(tài),態(tài)字拆開(kāi),不就是心大了一點(diǎn)?

豐子愷說(shuō)過(guò)_“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事滄桑,內(nèi)心安然無(wú)恙。”

就像一勺鹽放入一杯水中,整杯水都變咸了,但如果放在海里,則不會(huì)有絲毫影響。

沒(méi)有誰(shuí)能折磨一個(gè)人,除了他自己。

不如意之事十之八九,開(kāi)心是一天,難過(guò)也是一天,要學(xué)會(huì)放下。用平和的心看世界,哪怕遇到再大的困境,也能把生活過(guò)得處處是風(fēng)景。

如何學(xué)會(huì)從容,外國(guó)哈佛大學(xué)曾開(kāi)創(chuàng)一項(xiàng)“冥思療法”_坐在舒適的椅子上,閉目人靜。如果走神,可以默念毫無(wú)意義的字眼或數(shù)字,至少五分鐘,每日以早餐前和入睡前進(jìn)行效果最佳。實(shí)驗(yàn)證明,她可以降低血壓、緩慢心率、改善睡眠,緩解緊張和焦慮。究其本質(zhì),同古人提倡的“心靜意定是一藥”,完全吻合。

05

智養(yǎng)

每個(gè)人的生命之路,都在反復(fù)循環(huán)歷經(jīng)“昨天、今天、明天”,由此從年少青春,步入壯年,繼而踏入銀發(fā)行列。從這個(gè)意義上說(shuō),無(wú)論人生旅程多長(zhǎng),歸根結(jié)底就是“三天”。如何抓住這條生命鏈修身養(yǎng)心呢?

時(shí)日似車(chē),“昨天”是打前站,“明天”是奔遠(yuǎn)方;歲月如歌,“昨天”是前奏號(hào),“明天”是進(jìn)行曲。唯有“今天”,一晝一夜,既是定數(shù),又在不停前移。

每個(gè)人都是站在今天,背負(fù)昨天,走向明天。今天的生命是昨天的延續(xù),又是明天的起點(diǎn)。

一個(gè)人心理、生理今天健康與否,無(wú)不是昨天日積月累的結(jié)果,又為明天能否健康,打下了基礎(chǔ)。只有摸索出快樂(lè)、幸福的有效體驗(yàn),才能使生命之旅發(fā)出更多光與熱,使人生旅程延長(zhǎng)更延長(zhǎng)。

昨天、今天、明天,推而廣之,就是過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)。

“無(wú)可奈何花落去”,即便青春已逝;“似曾相識(shí)燕歸來(lái)”,人生壯年正當(dāng)時(shí)。只要牢記昨日的是非,去非擇是,善用于推廣至明日,人生旅途將越走越寬廣,達(dá)到“夕照青山滿(mǎn)目明”的佳境。

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