文 | 小書蟲媽媽

“寶寶又鬧肚子，到底怎么回事？你快回來看看！”我剛剛在公司開完會，就接到婆婆的電話。“媽，別擔心，你有沒有給寶寶新添加什么輔食？”我耐心地安慰著婆婆。

“我在輔食里新添加了蔬菜和牛肉，寶寶很愛吃，一下子就吃了一大碗。”婆婆說。聽婆婆這么一說，我知道原因了。我家寶寶才8個月大，平時的食量很少，嘗試過的輔食種類也有限。

而婆婆太心急，一下子添加了寶寶沒有嘗試過的兩種輔食，而且一下子就給寶寶喂的輔食量過大了。我告訴婆婆，寶寶添加輔食不能太急，都要一步一步慢慢來。

相信類似我家的這樣的情況，在很多家庭中都有發生過。那我們就來聊聊7~9個月寶寶的喂養問題，新手媽媽提前了解，在喂養問題上少“踩坑”。

7~9個月的寶寶已經進入了輔食中期，父母在為其添加輔食時除了遵循一定的順序、輔食量等原則外，還需注意一些其他問題。在下文，育嬰師媽媽給大家一次講詳細，新手父母要學會。

7~9個月寶寶應該怎么吃？吃多少？

寶寶長到7～9個月時，已經進入了添加輔食的中期，每個月應該怎么吃，吃多少分量呢？每個月的情況有所不同，我們一起來看看。

【7個月大的寶寶】

這個階段的寶寶，已經開始長出了乳牙，咀嚼能力進一步提高。每天需喂4～5次奶，每次150 ～200毫升，同時還需添加輔食。

輔食每餐的分量要比剛開始添加輔食的時候再加一點，比如六個月時是50~60克，七個月時，一次性喂80克左右比較合適，一天喂2次。

但每個寶寶的胃口不一樣，如果寶寶每次吃的量增加，且要求再吃時，一天可以喂3次。但家長需要注意的是，喂的時候要分開，盡量挑寶寶狀態好的時候喂。

【8個月大的寶寶】

寶寶每天所攝入的奶量維持在500～700毫升左右，喂養次數為3～4次，分別在早上起床后、中午和晚上睡覺時。

這個階段正是寶寶長身體的時期，寶寶體內的消化酶足以用來消化蛋白質，因此寶寶的輔食種類可以更加豐富輔食的添加次數可以增加到3次，時間分別為上午的10點和下午的2點與6點。

寶寶每餐的輔食量，可以由之前的80克增加到100克，在晚上增加輔食的量比較合適，因為中午到晚上的間隔時間比較長，容易感到餓，加量也不會太困難。

【9個月大的寶寶】

9個月的寶寶通常會長出3顆或4顆乳牙，咀嚼能力進一步加強。這個月的喂奶量和上個保持一樣，每天所攝入的奶量維持在500～700毫升左右，喂養次數為2～3次，分別在早上起床后、中午和晚上睡覺時。

根據這時期寶寶的熱量需求，一天要喂3次輔食和添加一次零食，每次120克比較合適。這時期的輔食要更加黏稠，做好過渡到斷奶后期的準備。

7~9個月寶寶可以吃的輔食有哪些？

7個月的寶寶，我們做輔食的時候，可以開始添加菜末和肉末，像米粥和面條等半固體食物可以一天給寶寶添加一次，也可以給寶寶多吃粥類，例如_牛奶粥、燕麥粥、魚粥和肉末粥等，同時，也可以給寶寶添加一些水果泥。

8個月的寶寶，輔食種類可以更加豐富，無論是豆類、粥類，還是奶類、肉類，都可以成為寶寶的輔食，蔬菜末、軟飯也可以適當添加。

9個月的寶寶，這時候可以選擇較硬一點的食物，如爛面條和瘦肉末等，輔食量也要比8個月時增加一些。父母還可以在早飯和午飯間給寶寶吃一些磨牙餅干和饅頭片或者水果片，訓練寶寶的咀嚼能力。

溫馨提示_寶寶的輔食一定要保持清淡，而且蔬菜是不能缺少的。如果寶寶每天的輔食不能保證營養素所需，建議家長在一周內為寶寶進行營養平衡調節。

這個階段，爸爸媽媽要注意試著培養寶寶的飲食習慣，幫寶寶養成科學的飲食習慣。那么，有什么需要注意的呢？要做好以下幾點。

（1）養成良好的飲食習慣

7～9個月的寶寶基本上坐得比較穩了，爸爸媽媽可以為寶寶多準備一套專用的輔食餐具，將寶寶放在兒童餐椅里，讓他嘗試自己吃輔食，使其養成良好的飲食習慣。

父母在喂寶寶吃食物時，不要將食物放在自己嘴邊吹，也不可自己咀嚼之后再喂給寶寶，這樣的喂養方式可能會將細菌傳遞給寶寶。

（2）鍛煉寶寶的咀嚼能力

很多家長擔心寶寶咀嚼能力不好，長時間把輔食做成泥糊狀，其實寶寶滿7個月后，這時寶寶的牙齒在逐漸萌生，父母可以給他們一些手指狀較為酥軟的食物供其咀嚼和抓握，從而促進寶寶牙齒的生長，訓練其咀嚼的動作。

（3）讓寶寶嘗試多種輔食

從7個月開始，爸爸媽媽可以開始為他添加一些肉類食物，開始時先給寶寶吃一些易消化的肉類，待寶寶消化功能有所增強時，再添加豬肉和牛肉這樣的輔食。

到了8個月開始，爸爸媽媽可以給寶寶嘗試多種食物，讓寶寶適應不同的味道，一天之中的兩次輔食盡量不同，也可以喂寶寶混合型的食物，例如將肉末和青菜末混合起來，做成輔食。

寶寶喂養是一門技術活，建議新手家長給孩子記錄生長曲線。如果曲線是在正常范圍之內，說明孩子喂養得當，營養跟得上，孩子的發育正常，可以按照這樣的方式繼續喂養。

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