早些年的一次門診，超姐接診了一位51歲的女士，她剛進入圍絕經期，出現了一些典型的癥狀，包括潮熱、多汗、睡不著，脾氣躁。

這在婦科屬于常規患者，超姐給出了治療建議后，女士似乎欲言又止，不愿離去。一再追問下，她才吞吞吐吐地說，近一年和丈夫不再過夫妻生活，丈夫時常抱怨，她不知如何是好。

超姐問她，為什么會沒有呢？她卻反問_女人絕經就衰老了，還能過夫妻生活嗎？

很多人認為，夫妻生活是年輕人的專利，尤其是在絕經后，不少女性認為自己已經不具備夫妻生活的能力。

然而，這種觀點是錯誤的。

面對絕經后的性問題，女性總是難以啟齒

更年期是每個女性都要經歷的一個時期，更年期女性因雌激素水平的急速下降，身體會產生很多生理變化。

據調查，有90_的我國女性認為，因為衰老，在更年期出現性功能下降是自然的，尤其是在風氣較為保守的國內，很少會有更年期女性去求助醫生，只有3_的人會因此主動詢問。

實際上，更年期的性功能下降并不是必然結果，出現性相關疑問的更年期女性，應當積極地向醫生咨詢健康問題，無需以性為恥。

女性絕經后，性功能仍能保持良好

一項針對2000多名我國女性的研究調查顯示，絕大多數絕經后女性依然擁有性生活，但其中70.9_的女性表示“性功能有所降低”，18.6_的女性表示“自己已經完全沒有性生活”，但也有一部分人性功能依舊狀態良好。研究結果表明，絕經女性的性功能下降，并不完全是生理因素導致的。

除了生理和男方的因素外，減少和停止性生活的女性，主要原因是觀念和認知。

絕經引起的雌激素水平下降、肌肉失去彈性等，都會影響到夫妻生活的質量，再加上中老年男性的功能減退，很多女性減少或停止夫妻生活不可避免，但這不代表絕經后的女性就沒有性表達。調查顯示，有70.1_的絕經后女性會以其他形式來滿足需求，也就是說，女性就算到了老年仍然有生理需要，絕經并不代表喪失性功能。

維持正常夫妻生活，對絕經婦女好處多

2021年1月15日，英國倫敦大學學院Megan Arnot等人發表了一項研究《Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the Nation》，這項研究對2936名婦女進行了分析，結果發現，每周都有夫妻生活的女性，比起幾個月一次或沒有夫妻生活的女性，發生提早絕經的可能性要低28_；絕經期前和圍絕經期增加夫妻生活的頻率，還有助于女性降低更年期癥狀的風險。

除此之外，絕經后的女性保持正常的性生活好處也不少。

1.延緩衰老。適當的夫妻生活可以幫助絕經后女性減緩激素水平下降帶來的不適，同時有助于機體內分泌平衡，從而使女性延緩衰老，容光煥發。

2.增強免疫力。在夫妻生活的過程中，身體的各個器官和系統都在運動發揮作用，對于增強體質和免疫力有積極作用。

3.促進夫妻感情。夫妻在相處多年后，感情趨于平淡，也常圍著孩子轉，而生活需要一點調味和驚喜，夫妻生活有助于促進夫妻感情。

4.預防婦科炎癥。在良好的夫妻生活過程下，內壁的血管血流比較豐富，局部菌群也能得到調整，有助于減少和降低婦科炎癥的發生。

延伸_絕經后性生活，需注意這幾點

絕經后的夫妻生活固然好，但也有一些小的注意事項。

因為絕經后女性雌激素水平下降，分泌物會明顯減少，可能會有干澀的感覺，影響質量、引起疼痛，這時可以使用一些潤滑產品，減少不適和疼痛；女性在絕經后，私處抵抗力會下降，感染的機會增加，所以事情前后都要及時進行清洗，避免引起感染；在開始前要注重放松和風味，多做準備工作，以提高夫妻生活質量。

正確面對自己的需求，無需以性為恥。絕經后女性應當積極調整更年期帶來的問題，正確處理夫妻生活帶來的難言之隱。

#健康生活日記##39健康超能團#

參考資料_

[1]侯敏,唐茂芹.圍絕經期女性生活質量及相關因素研究[J].我國臨床心理學雜志,2010:115-117+120.

[2]絕經了，還能過夫妻生活嗎？.復旦大學附屬婦產科醫院.2021-01-07

[3]Arnot Megan and Mace Ruth 2021Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the NationR. Soc. open sci.7191020

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