你好_我是自發光28天蛻變訓練營的學員小灰灰_今年34歲_身高164cm_體重100斤_是一個9歲活寶的媽媽。

比很多自發光姐妹們幸運的是_我長得比較符合主流審美_從小被說漂亮_于是我就有一種幻覺“漂亮的人不用打扮也漂亮”。

加上出身農村_觀念也比較樸素_父母很有愛_和男朋友從高中到結婚_周圍朋友也很好_都覺得我挺好看的。

我就沒什么打扮的動機_一直就很樸素。

生了孩子以后_我做了五年的全職媽媽_在那個階段算是完全放棄自己了。

自己幾乎沒買過衣服_全靠有愛的婆婆給我買；還有我媽買小了不能穿就給我_我自己是毫不在意的。

之后孩子慢慢大了_跟很多寶媽一樣_看著那蓬勃美好的生命_內心有了呼之欲出的改變欲望_想去做個好榜樣、去影響孩子。

翻舊照片會發現_女人只要放棄自己一段時間_不光是形象問題_是整個人的神采都被吸走了。

女人千萬不要放棄自己太早

孩子五歲時_上了幼兒園大班_我回歸了職場_也從小縣城來到了省城_周圍光鮮亮麗的人多了起來。

我再看向自己的時候_才感覺到了自卑_內心有了要改變的愿望。

結果真是_不怕你不動_就怕你亂動！

而且我還是一動就大動_剪了當時馬伊琍的同款發型_覺得自己秒變職場精英了_卻被周圍人說老了十歲。

帶孩子一起_也常被誤以為是請來的阿姨帶孩子。

而且還是性格很好的那種阿姨。

我也開始給自己添置衣服_買了一些平時不穿的顏色。

印象很深刻_這個玫紅色外套我跑了三次商場_1499元_相比我的收入_她就是奢侈品_但是_為了美我咬牙買了。

之后_就開始了挺長時間的自我探索階段。

風格成謎_整體花里胡哨的_錢越花越多_隨便一件衣服五六百、外套上千。

自己也模模糊糊地知道_不是肯花錢就能美_但就是很迷茫。

當時也看了挺多博主的視頻_覺得說得都對_有方向了_文藝婉約啊、活潑可愛啊_我都行…

又時不時地覺得_我也不是博主_我穿啥都土、沒氣質、村感十足。

這種自我懷疑、自我攻擊_挺難受的?？傁敕艞塤又總想掙扎一下_來來回回的_消耗著自己的生活熱情。

（像奶奶的花褲子還600多呢）

非常幸運_在我覺得自己一團糟的時候_知道了自發光的課程_但沒有馬上報_嫌貴…

沒錯_就是浪費幾萬塊買一堆衣服不覺得啥_買個兩千多的課_太貴了！

（其實就是兩件衣服的錢）

我就在那看啊看_看很多學姐講述自己的變化_買J小姐99元的輕課_聽她的直播。慢慢的_有一種遙遠的被看見、被鼓勵到、被一群人支持的感覺。

2021年的7月_我終于找小七要報名_小七說你再好好想想_想好再報。

我說我想好了_我要報名。

（報名28天課前_我的形象定格）_（報名28天課前_我的形象定格）

我對課的期待挺高的_沒想到她還是超出了我的期待_我對自己的外表、個性、為什么一路走來變成這個樣子_無比的清晰。

我要做什么_到哪里去_也無比清晰_像是重新活了一次。

也跟著課程一起_擦去了自己“好底子”表層堆積的灰塵_讓她重現了光彩。

從那種自我厭棄_到每次照鏡子_都覺得好喜歡自己啊。

我上課之前聽到“科學變美”_加上J小姐的學霸身份_就以為內容會很生澀、很難。

上了之后才知道科學_就是基于自己的“現實”出發_不要去幻想完美的自己。給自己搞個能打理的發型、能操作的妝容、能穿出去的衣服、能實現的風格…

如果脫離自己的現實條件_想著我要是那樣就好了_就會形成妄念、執念_削弱“我感”。

這也“大道至簡”的“影射”著我們的生活_理想不等于現實_不要沉浸在幻想里。

生活就是在一地雞毛里撲騰出一點熱情啊。

學完課程_我對自己“風格”的構建_也有了更系統的認識_再也不在表面上猛堆元素了。

比如我過去想要減齡、顯年輕_就真的只能想到穿減齡、可愛的衣服。

用一些減齡配飾_比一些嘟嘟嘴、剪刀手等等_可愛的姿勢。

現在我知道了_想顯年輕_就要顯得青春、要整個人都散發朝氣蓬勃的狀態_不光是穿什么衣服。

選擇減齡的服飾也不能脫離自己實際年齡、硬件條件很遠_否則會顯得人有拒絕成長的“夢幻感”。

（不做作的起到減齡的效果）

或者找適合自己的基底_加上抽象一些的大卡通_只突出單一的減齡元素_有“潮牌”感而不是強烈的童裝感_人就會減齡的同時不“裝嫩”。

我過去穿衣服就是一套衣服應對各種場合_沒有概念_就以穿好看為主。

現在我上班時_就妥妥的職業有態度_同事也非常“嘴甜”地鼓勵我_說每天看到我_心情都很好。

周末帶娃出去玩啊、跟姐妹約會啊、開個家長會啊等等_都會有點“表達”上的變化。

并且一點都不麻煩_不像過去_覺得打扮真的好麻煩啊。

在經營自己的“對外表達”里_同時體驗著豐富的自己。

原來自己可以是這樣的_同時也是那樣的_哪一面_都是我。有一種自己“擴容”了的感覺_對自己溫柔和允許了很多。

（拍抖音娛樂_過去都不好意思）

28天課_也幫我建立了“我能”的信心。

比如我以為我的“羅圈腿”是天生的_上課以后我知道_那都是后天的_屬于形體問題_是可以通過練習改變的。

（站姿不垮了_肌肉回位了）

曾經我走路姿勢一晃一晃的_特別沒有氣質。

我想是不是得學點禮儀姿態啥的_但看了一些視頻_優雅的老師拿著扇子、穿著旗袍、一顰一笑古典婉約…

（正好拍了個旗袍_淺表地示范一下）

我一想還是拉到吧_我叫張勇_大家喊我勇哥_日常都大咧咧的_我學了估計也學不會。

后來練了形體才發現_姿勢的核心還是在發力模式。正確的發力模式_再附著個人的習慣_就會有氣質_但不刻意。

（膝蓋不外翻就不會顯垮）

超級神奇的_我這么懶散的人_也跟著同學們一起_養成了運動習慣_量不大_每天練一會也不會費多少時間。

但時間的復利就明明白白在那_很多朋友都問_怎么孩子越大_你越年輕呢？

（在哪里認真_在哪里收獲）

在這里_一定要好好的感謝我的學姐和同學們！

閉營后的社群太重要了_就一直看群里打卡_你就跟著打卡_大家就鼓勵_你就繼續打卡_不知不覺_人就翻天覆地。

（支架+藍牙_春夏秋冬自由打卡）

還要隆重的表白J小姐_你能感受到她比你自己還期待你的成長_有真的想教會你點東西的迫切。

她會把很多樸素的人生哲理和形象結合起來講_讓你知道_生活的底層就那么回事_見自己_才能見世界；愛自己_才能愛人。

在大家互相支持、互相鼓勵的氛圍里_你會快速地成長起來_看到自己的行為、意識、阻礙_想辦法去突破。

比如曾經很多人勸我去做近視眼手術_我不去做_覺得沒必要。28天課后_我立馬就去做了。

其實就像房間亂成一團時_讓你洗碗你不想動；但房間收拾干凈了_你自然就把碗洗了。

所以_不是你摘掉近視鏡就會美_是你變美了_才會摘掉近視鏡。

同樣啊_不是生活好起來_你就會越好；而是你越來越好_生活才會好起來。

當你朝著積極的方向改變自己時_你會發現孩子也會有變化。

我上課的時候_他就默默背課文_還經常督促我上課_他看到我的優秀作業真的很為我開心。

你看_不只是你希望孩子好好的_孩子也希望你好好的。

現在的我_依然要面對生活里的諸多挑戰_各種不如意。

但我更能覺知自己的情緒、恐懼、攻擊…能更快地好起來_再也不會莫名地呆住、產生沒著沒落兒的感覺。

最后_極力推薦你來自發光28天課。

很多學姐都是自發光行走的“營銷總監”_不僅僅是支持自發光_是我們太懂那種“陷入形象焦慮、越掙扎越下沉的痛苦了?！?/span>

（圖片來源于網絡）

所以我們都希望_你能免遭這種痛苦_想變美的時候_就被一群人支持著、關愛著、送你去驚艷時光。

我們會發自內心地為你鼓掌！