上午門診忙的一塌糊涂_屁股坐在座位上抬都沒抬。12_30才基本上忙完_這時(shí)候一位60多歲的阿姨帶著自己的血壓進(jìn)來。

阿姨說_醫(yī)生_我想咨詢一個(gè)問題_可是沒掛到號(hào)_能不能給我約一個(gè)明天的號(hào)。

我說_反正現(xiàn)在沒人了_您就問吧_只要不開檢查不開藥_就不用掛號(hào)。因?yàn)闄z查開藥都得電腦看得見_但是咨詢_反正也不影響別人_你先說說_我看能不能解決。

阿姨說_我有高血壓_但我的血壓計(jì)也不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)。第一次測(cè)量總是高_(dá)第二次測(cè)量就低_也不知道對(duì)不對(duì)_也不知道以哪一次為準(zhǔn)。

我告訴這位阿姨_我們每次測(cè)量血壓都不可能一模一樣。

一、血壓是曲線_不是直線

我們的血壓有高壓和低壓_高壓和低壓是兩條隨時(shí)波動(dòng)的曲線_不是直線。不可能一直是120/70_即使連續(xù)兩次測(cè)量血壓_也不可能一模一樣_因?yàn)檠獕弘S時(shí)都在變化。只要變化不大_波動(dòng)不大_就說明沒問題。

比如夜間睡著了_我們的血壓波動(dòng)就會(huì)比較小_但是白天波動(dòng)就比較大；在激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)、緊張等等情況下血壓就會(huì)大的波動(dòng)。這都屬于正?，F(xiàn)象_因?yàn)槲覀兊难獕憾际莾蓷l曲線_不是直線。

在小波動(dòng)的前提下_我們的需要還有大波動(dòng)_那就是生理曲線_大部分人的晝夜血壓波動(dòng)是有一定規(guī)律的_有高峰_也有低谷。很多人6點(diǎn)～10點(diǎn)期間為第一高峰_16點(diǎn)～20點(diǎn)期間為第二高峰_夜間0點(diǎn)～4點(diǎn)為明顯低谷。但這種波動(dòng)是逐漸的_緩慢的_人們也能耐受。

總之_我們的血壓是一直變化的_是曲線_不是直線。

二、連續(xù)測(cè)量兩次不一樣_到底以哪一次為準(zhǔn)

既然每次血壓都不可能一樣_那么我們測(cè)量血壓以哪一次為準(zhǔn)呢？我們測(cè)量血壓血壓時(shí)_一般建議測(cè)量_2_次_間隔_1～2_分鐘_若差別_≤_5_mmHg_則取_2_次測(cè)量的平均值；也就是說大部分人_每次只需要連續(xù)測(cè)量兩次就行。

當(dāng)然這是指2次血壓結(jié)果差別≤5mmHg的時(shí)候。應(yīng)再次測(cè)量_取_3_次測(cè)量的平均值。

所有您明白了_測(cè)量兩次取平均值。

還有人肯定問以左胳膊還是右胳膊為準(zhǔn)_很簡單_兩側(cè)都要了解_以高一側(cè)的為準(zhǔn)。

三、測(cè)量血壓很多細(xì)節(jié)非常重要

有人認(rèn)為測(cè)量血壓_現(xiàn)在有電子血壓計(jì)很方便_綁著袖帶_按下按鍵_血壓計(jì)就會(huì)報(bào)數(shù)。其實(shí)并不是這么簡單_如果很多細(xì)節(jié)不注意_我們測(cè)量的血壓常常會(huì)偏離我們的真實(shí)血壓。

比如憋尿、喝酒、失眠、情緒失控、運(yùn)動(dòng)等等這些情況都會(huì)影響血壓結(jié)果_所以_為了相對(duì)準(zhǔn)確的測(cè)量血壓_我建議_測(cè)量時(shí)避免憋尿、激動(dòng)_避免運(yùn)動(dòng)后馬上測(cè)量血壓等等。

同時(shí)平常測(cè)量血壓_也血壓休息5-10分鐘_采用比較準(zhǔn)確的血壓計(jì)_和準(zhǔn)備的測(cè)量方法。

以下這些情況都會(huì)導(dǎo)致測(cè)量血壓_偏離真實(shí)血壓_盡量避免發(fā)生_

測(cè)量血壓時(shí)如果說話_測(cè)量血壓的時(shí)候翹著二郎腿_在寒冷環(huán)境下測(cè)量血壓_袖帶放氣太快_后背或前臂沒有支撐時(shí)_測(cè)量血壓時(shí)上臂位置如果低于心臟水平_最近失眠_(dá)熬夜_休息不充分_這時(shí)候測(cè)量血壓_血壓結(jié)果都會(huì)高于自身真實(shí)的血壓_盡量避免。

總之_要重視高血壓_先得會(huì)測(cè)量血壓_要測(cè)量血壓_先得學(xué)會(huì)如何正確的測(cè)量血壓！

#打敗高血壓#