前《我愛(ài)記歌詞》里的領(lǐng)唱?jiǎng)⒑７遄吡耍∫驗(yàn)橐钟舭Y，他選擇了跳樓結(jié)束生命！抑郁癥！很可怕的三個(gè)字！他奪走了很多人的生命，尤其是在演藝圈，娛樂(lè)圈，換抑郁癥甚至被奪走生命的明星不在少數(shù)……

哥哥張國(guó)榮！2013年4月1號(hào)，最讓人難以接受的愚人節(jié)！哥哥張國(guó)榮，選擇在這一天，從樓上一躍而下，震驚整個(gè)華人社會(huì)！后來(lái)，拒哥哥的大姐張綠萍證實(shí)：張國(guó)榮是死于嚴(yán)重的抑郁癥病發(fā)！哥哥走了，留給后人是往后每個(gè)愚人節(jié)的思念……

陽(yáng)光男孩喬任梁！在別人的印象里，喬任梁一直是陽(yáng)光朝氣蓬勃的大男孩！可就是這樣的人，卻在2016年9月16日那天，先是自殘，后來(lái)又用塑料袋套住自己，窒息而亡，官方給的說(shuō)法是抑郁癥……

演員賈宏聲！演過(guò)《銀蛇謀殺案》，《蘇州河》等影片的演員賈宏聲，在2010年7月5日下午，同樣選擇跳樓身亡，而背后真兇，也是抑郁癥！

美女陳寶蓮！什么才能陳寶蓮一個(gè)女人選擇撇下尚在襁褓中的幼兒，跳樓結(jié)束自己的生命，也是抑郁癥！陳寶蓮是因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥選擇自殺的！

你的柔情我永遠(yuǎn)不懂的陳琳！那個(gè)唱著這首歌的陳琳，也在2009年10月31號(hào)選擇了跳樓自殺！一個(gè)感性的女孩，卻始終沒(méi)有逃避過(guò)抑郁癥的困擾，解不開(kāi)的結(jié)便選擇了結(jié)束！

類似消失的生命還有很多，不光是娛樂(lè)圈，還有更多的普通人都飽受抑郁癥的困擾！說(shuō)抑郁癥是殺手之王，一點(diǎn)都不夸張！那么，面對(duì)抑郁癥，該怎么做才能讓自己的避“坑”呢？

一.別去對(duì)抗生活里的一些事

越對(duì)抗往往越適得其反！所以學(xué)會(huì)放平心態(tài)看待自己！別去想自己得了什么抑郁癥，人人都會(huì)難過(guò)生氣，這不代表你有病！你越想越去對(duì)抗，越難回到社會(huì)。

二.每天給自己一個(gè)目標(biāo)

延伸目標(biāo)完成一件有意義的事，能夠讓你更好的肯定自己，增強(qiáng)自信心！同時(shí)，能夠提升你的專注力，不去過(guò)多分心抑郁。

三.試著溝通

抑郁癥患者往往是把自己逼進(jìn)了死胡同！放不下割不掉，越來(lái)越掙扎，卻忘了看看周圍的親朋好友，尋求他們的關(guān)注和幫助。每天多說(shuō)幾句話，可能他們只是你傾訴的對(duì)象，但是這就夠了！最起碼，找到了發(fā)泄口！

每個(gè)人的生活方式都不一樣，但是每個(gè)人存在這個(gè)世界上都有他存在的理由！所以不管什么時(shí)候，請(qǐng)想想你為什么活著，別把自己逼近死胡同！明天，陽(yáng)光依然美好！！