兄弟們好，帝哥來了！今兒咱繼續美式后衛訓練！

這個動作就是近幾年火爆野球圈的庫里式背運，看過庫里打球的，對他的背運應該一點兒不陌生！

來吧！搞起！

[1]環背繞后

很多兄弟一上來就想直接把動作練會，那是不太現實的，所一般來說，一個不會的動作，都要從原地練起

這招兒環背繞后，看著簡單，實際上并不容易，你可能覺得自己臂展短，沒法練，實則不然，技巧和熟練度達到了，絕對可以！

[2]環背繞后+橫移步

配上步伐后，庫里背運這招兒已經有點兒像模像樣，細節有以下三點：

1、以右手運球為例，球落點在身體的右前方，也就是你的進攻路線上

2、環繞后，手掌根部觸碰后背

3、繞球后，你人一定要跟上

[3]加個障礙物

這一套練熟了之后，面前放個障礙物，可以是水瓶之類的物件，就可以進行有球投籃練習了！

根據帝哥多年經驗，你想半場陣地靠這招兒硬過人，那是很難的，但是快攻中面對防守者的逼搶，用這個背運，效果奇佳！