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東契奇是這個全明星周末最忙的男人，他昨天剛參加了新秀對抗賽，明天還要打生涯首次全明星賽。

但這也是沒辦法，誰叫他又帥又能打呢！這樣的煩惱，典哥非常理解。

好了，下面馬上開始今天又帥又能打的典哥教學(xué)環(huán)節(jié)。

轉(zhuǎn)身擺脫防守金雞獨(dú)立，轉(zhuǎn)身靈動，出手柔和，節(jié)奏感滿分。

轉(zhuǎn)身過人并不難，跳投命中更是灑灑水的事情，但把轉(zhuǎn)身和跳投結(jié)合起來，做到一氣呵成如絲般順滑就非常有難度了。

因?yàn)樾羞M(jìn)間轉(zhuǎn)身，甚至還有對手給的身體對抗，會導(dǎo)致我們重心不穩(wěn)，馬上銜接跳投往往是帶著漂移出手的，所以命中率都不會高。

當(dāng)然，這是對我們這些業(yè)余籃球愛好者而言，想要做到像職業(yè)球員一樣穩(wěn)，我們要掌握轉(zhuǎn)身投籃的精髓，并且熟練掌握。

轉(zhuǎn)身跳投也是低位背身單打中常用的技巧，通過結(jié)合假動作和轉(zhuǎn)身，達(dá)到擾亂防守節(jié)奏的目的，為后面的跳投創(chuàng)造出出手空間。

持球背對防守人并保持低重心，佯裝向一側(cè)運(yùn)球進(jìn)攻，配合頭部和肩部假動作效果更佳。

然后突然往反方向轉(zhuǎn)身跳投，轉(zhuǎn)身速度要快，并且在轉(zhuǎn)身時完成收球，有利于我們快速出手。

為了提高投籃穩(wěn)定性，通常情況下，轉(zhuǎn)身的方向都是我們投籃手一側(cè)。

舉個粟子，右手球員佯裝往籃筐左側(cè)進(jìn)攻，然后轉(zhuǎn)向右側(cè)用右手投籃。左手球員，則是相反。

當(dāng)然，我們在實(shí)戰(zhàn)中也要根據(jù)對方的防守情況而定，對方有協(xié)防就不能一條根轉(zhuǎn)到底。

首先，我們要確保處于一個比較好的位置，盡量靠近籃筐一些再轉(zhuǎn)身。背對防守人運(yùn)球要降低重心，同時軸心腳準(zhǔn)備好轉(zhuǎn)身。

注意轉(zhuǎn)身時軸心腳一定要站穩(wěn)，避免軸心腳交代不清楚出現(xiàn)運(yùn)球違例。

轉(zhuǎn)身跳投，就是這么自信。

速度越快越好，運(yùn)球重心要低，身體要穩(wěn)。

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